幼儿营养食谱推荐:清蒸肝糊和红烧野兔肉
本文已影响2.46K人
本文已影响2.46K人
1岁以上的幼儿吃什么好呢?孩子到了1岁,就要开始补充荤类的营养了,那么有哪些荤类营养食谱推荐呢?下面,亲亲宝贝小编给你介绍两道营养美味的幼儿食谱:清蒸肝糊和红烧野兔肉。
一、清蒸肝糊
食谱原料
猪肝125克、鸡蛋半个,清水50克,葱花适量、香油、精盐各适量
制作方法
1。将猪肝去掉筋膜,切成小片,和葱花一起炒熟,盛出剁成细末。
2。将猪肝末放入碗内,加入鸡蛋液、清水、精盐、香油搅匀,上屉用旺火蒸熟即成。
适用人群
1~3岁宝宝
健康提示
此菜含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B12和尼克酸等多种营养价值极高,能提供幼儿大量的维生素A、铁、蛋白质等营养素,具有养肝明目、益智安神、益腑补脏、清热解毒作用。
二、红烧野兔肉
食谱原料
野兔肉250克、香菇、木耳、葱、姜、味精、酱油、料酒、大料、精盐少许
制作方法
1、先将兔肉切成块,再在锅内放入少许植物油,
2、烧热后将兔肉放入,翻炒至变色,同时放一些酱油及少许料酒、大料,加入清水微火慢炖;
3、炖熟后加香菇、木耳、姜、葱、味精、盐即成。
适用人群
1-3岁宝宝
健康提示
野兔肉含有大量脂质。这些脂质大部分是大脑必需的多不饱和脂肪酸,还含有大量的钙质,可为大脑发育提供必需的营养,还可益气健脾,滋阴生津。并且,味道鲜美,容易被宝宝喜欢。
婴儿食谱推荐 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
孕前营养食谱推荐:腐皮炒菠菜
推荐一款调理宝宝营养不良的食谱鱼片蒸蛋
孕前营养食谱:五花肉烧土豆
宝宝食谱:红鲑秋葵蒸蛋,好看又营养
春季养肝食谱精选推荐 春季养肝食谱,春季养肝食物
立春养生食谱推荐:重点在护肝
婺源特色美食推荐:荷包红鲤鱼和粉蒸菜
乌镇美食推荐:红烧羊肉、姑嫂饼和酱鸡
秋季清心食谱推荐:冰糖红枣炖雪梨
【春季幼儿园营养食谱推荐】 幼儿园春季食谱大全
8个月宝宝食谱推荐:西红柿鸡肝泥
营养师配餐:月子一日食谱推荐
喝什么养肝 8款养肝炖汤食谱推荐
【儿童营养早餐米糊食谱】儿童营养米糊食谱
幼儿营养菜谱推荐
婴儿营养食谱推荐
营养师推荐养肝食谱
秦皇岛菜谱推荐:清蒸海鲜
孕前营养食谱推荐:排骨炖萝卜