【吃什么预防卵巢早衰】预防卵巢早衰的食物

卵巢是女性孕育卵子的重要场所，如果出现卵巢早衰，对女性的伤害是十分严重的。且卵巢早衰是不能逆转恢复的，所以预防更为重要。日常生活中，我们可以从饮食方面来着手，请看，吃什么预防卵巢早衰？预防卵巢早衰的7种食物，女人必知！

吃什么预防卵巢早衰一 苹果

俗话说，一天一苹果，医生远离我！苹果中含有类黄酮素，而类黄酮属于一种天然的抗氧化剂，能够延长女性衰老。另外，苹果中含有的果胶可以降低胆固醇的水平，有利于预防动脉粥样硬化。对于预防卵巢早衰有着重要作用。

吃什么预防卵巢早衰二 香菇

香菇，属于食用菌的一种。其中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，减少肠道负担。另外，香菇其中还含有香菇嘌呤等核酸物质，它具有促进胆固醇分解的能力。

吃什么预防卵巢早衰三 黄瓜

黄瓜具有清热，解渴的功效，与香菇一样，黄瓜内也含有丰富的纤维素，对促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收有着重要作用。另外，黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，能够抑制脂肪的生成，起到调整脂质代谢的作用。

吃什么预防卵巢早衰四 番薯

不知爱吃番薯的人由于多少呢？经研究发现，适量的使用番薯对预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪有着重要的辅助作用。

吃什么预防卵巢早衰五 茄子

茄子中含有许多维生素，其中维生素P能增强细胞的黏性，这有助于提高微血管的弹性。有关研究表明，茄子具有降低胆固醇，以及防止高脂血症引起的血管损害。对于卵巢早衰有着重要意义。

吃什么预防卵巢早衰六 绿豆

作为大众所爱的绿豆，想必冬季来上一碗绿豆汤也能够让你迅速暖和。专家表明，绿豆不仅能够有效地降低血清胆固醇，而且对减轻冠状动脉粥样硬化病变也能起到一定的辅助治疗作用。

吃什么预防卵巢早衰七 山楂

山楂中含有的某些成分，具有扩张血管、降低血压血脂的作用。值得注意的是，山楂属于酸性食物，因此不建议空腹食用。

女性一旦出现卵巢早衰，除了闭经外，还可能导致胆固醇偏高，进而威胁心脏。另外，也容易导致骨质疏松哦！所以，卵巢早衰的女性也要适当的做一些运动。