长期熬夜会导致卵巢早衰，女性如何预防卵巢早衰？

长期熬夜会导致女性卵巢早衰，严重的话还会引起不孕，女性朋友要如何预防卵巢早衰呢？小编教你7个方法，一起来看看吧。

女性处于快节奏的生活中，工作任务繁重，有时候不得不熬夜加班。但你可知道：长期熬夜会导致女性卵巢早衰，甚至会引起不孕。

卵巢早衰的危害

不少白领就是由于长期熬夜造成卵巢储备功能下降，导致婚后多年不孕。因此，出现女性因工作压力大长期熬夜导致的卵巢早衰越来越多见。

卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力大熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。不少女性错误的认为每天睡满八个小时就够。但是，熬夜后就算白天睡足八个小时，也会对身体造成影响。

这是因为熬夜会造成性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，会使女性荷尔蒙分泌紊乱，进而造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。长期熬夜会发生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，造成不孕。

如何预防卵巢早衰？

1、保持规律的性爱

这个是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。

2、加强体育运动

常做运动可以加速新陈代谢，加快血液循环，从而可以使器官延缓衰老。

3、关注月经

卵巢的如果有早衰时，会经过月经减少至闭经的过程，所以女人要特别注意月经的变化。

4、情绪调节

笑一笑十年少，所以女人每天都要保持一个好的心态，学会排解不良情绪，避免卵巢的早衰。

5、少吃煎蛋

经常吃煎的鸡蛋也会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成进而会对女性卵巢组织造成重大伤害。

6、多吃新鲜蔬果

抗衰老的最佳元素有新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素等。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

7、减少人工流产

做人流会对卵巢造成一定的危害。做人流后，人体的内分泌不是一天两天就能恢复的。人流次数多了以后会使卵巢丧失其功能，进而导致卵巢的早衰，不仅会对美丽的容颜有所伤害，对身体会有更大的伤害。