【备孕期间如何提高孕酮】备孕期间怎么提高孕酮
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1.多吃豆类
豆类食物是天然黄体酮含量最高的食物之一,平时多吃点豆浆、豆腐、豆花儿等对备孕是很有好处的。
2.多吃新鲜蔬果
新鲜蔬菜水果都富含丰富的维生素,比如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等,可以帮助女性补充维生素C和维生素E,让孕酮恢复正常值。
3.多吃鸡肉
鸡肉虽然不能直接补充孕酮,但是它含有丰富的蛋白质和维生素成分,可以帮助益气补血,使孕酮水平得到提高,也间接地达到了补充孕酮的效果。
备孕期间如何提高孕酮-蜂王浆调理蜂王浆也是补充孕酮效果很好的一种保健品,蜂王浆里面有微量的雌激素,能适当的补充女性的雌激素,而且鲜蜂王浆中还有很多氨基酸、维生素与微量元素,能满足身体的生理需要。建议饭后2小时左右服用,每次10~20克左右。
备孕期间如何提高孕酮-去医院调理孕酮不足的话可以去医院调理,医生一般会根据你自身的情况来选择要你口服或者是注射孕酮。口服孕酮一般在停药后3~8日来月经,有的也采用注射的方法。孕酮不仅可以通过药物进行补充,还可以通过我们的日常饮食进行调整,使得我们的孕酮达到正常的水平。
备孕期间如何提高孕酮-孕酮低要注意什么
1.改良避孕方法,减少人工流产;反复多次人流,扰乱人体内分泌,会造成难以弥补的损伤,可导黄体功能不全。
2.孕酮低的主要的原因有一些疾病导致的黄体功能不全,或者内分泌不够,女性朋友一定要避免因为这种激素的缺少,使得女性产生流产的现象出现。
3.注意饮食清淡,不应该多食用辛辣、肥腻、生冷之物,避免吃高脂肪和高胆固醇的食物,饮食要规律。
4.注意调节情志,要保持良好的心理状态。不良情绪可导致垂体功能抑制引发不孕,女性应学会把握良好的心态,排解不良情绪,增强抗病能力。
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