【怎么样才能怀孕快】如何才能快速怀孕
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我们都知道在排卵期同房是最容易怀孕的,所以,要想怀孕快,女性应掌握好自己的排卵期,尽量安全在排卵前2-3天或排卵后1-2天同房,更容易受孕成功。
排卵期怎么算:
排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
除了日期计算法外,女性还可通过白带拉丝、宫颈粘液、基础体温等方法计算。
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怎么样才能怀孕快:选择正确的同房姿势夫妻同房姿势对于女性受孕几率有直接影响,所以要想怀孕快,选择合适的同房姿势很重要。
比如男上女下体位,事后将女性的臀部用枕头垫高,并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化,精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。
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怎么样才能怀孕快:控制同房次数受孕前一个月内,同房次数不宜过频。因为男性多次射精后,精子数量会耗尽,加大怀孕的困难。
建议在排卵期隔天同房一次,保证精子质量的同时,也有利于精子和卵子的结合。同房后,女性最好仰卧一会儿促进受孕。
怎么样才能怀孕快:调整好心态
夫妻在性生活中,应当完全放松投入,注意力要集中,要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有性交的前提条件,而不是单方面的需要,应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成性生活。不要抱以是因为造人计划而性交的态度,要尽量放松心态。这样反而事半功倍,能快速怀上宝宝。
怎么样才能怀孕快:注意饮食,自然孕育男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物。
含锌丰富的食物:精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以可多喝牛奶。
另外,夫妻双方还应注意饮食多样化,加强营养,为受孕做好营养储备。
怎么样才能怀孕快:做好身体准备1、孕前检查:怀孕前,夫妻双方应到医院做孕前检查,了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题,都要早做检查早做治疗。
2、适量运动:计划怀孕前的3个月开始,每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅有利于女性体内激素的平衡和精子的顺利着床,还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。
3、补充叶酸:备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外,每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是,每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。
4、缓解紧张情绪:焦虑的情绪对怀孕会起到反作用,因为压力太大会抑制下丘脑功能,影响女性的正常排卵。因此,女性要缓解自己的紧张情绪,让受孕更顺利。
5、戒烟戒酒:烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的几率。因此,备孕期间应该远离烟酒,最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。另外,还应减少咖啡因的摄入,调整好身体,以便能更快怀孕。
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