备孕二胎的“神助攻”!
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“二胎计划”拦路虎
对于70、80后一面是工作升职的诱惑,一面是想生二胎的欲望,到底如何决策?全面放开二胎的消息让很多妈妈雀跃不已,但当她们打算选择再次生育时,却不得不面对“大龄妈妈”再孕这一问题。据权威医学数据,女人最佳生育年龄是23-28岁。超过这个年龄段,女人生育能力明显下降,要孩子会变得越来越困难。
“二胎计划”神助攻
(1)取环:避开月经周期,提前两个月。
(2)夫妻双方戒烟酒:女方提前2-3个月服用叶酸、钙片。
(3)对于较肥胖的妈妈来说,孕前2-3个月尽可能节食,避免出现妊娠高血糖或者大头儿等。
(4)准备二胎的妈妈,头胎建议顺产;如果第一胎已是剖腹产,建议B超观察瘢痕再根据实际情况决定。
(5)建议提前一年检测记录体温变化。
(6)乙肝疫苗需要提前11个月注射,风疹疫苗提前8个月注射。
(7)提前10个月改变不良生活习惯。
(8)提前3个月停止服用各类避孕药。
“备孕二胎”四大原则
(1)神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能。
(2)睡养:保证充足的睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。科学生活,养成健康的生活方式,不熬夜。
(3)动养:经常参与体育锻炼,增强体力和造血功能。
(4)食养:多食富含蛋白质的物质,保证必需的微量元素、叶酸、B12等营养食物。
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