【备孕期间注意事项有哪些】孕前注意事项有哪些
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
要做孕前检查!要做孕前检查!要做孕前检查!重要的事情要说三遍!这个是非常重要的哦!往往很多人怀孕之后胎儿畸形,或者是其他的妊娠问题,都和孕妇的身体疾病相关,而孕前检查可以最大限度的避免这些问题。另外做孕前检查也不是准妈妈一个人的事,准爸爸也需要同往,你也需要检查生殖器官,看看是否存在不孕的问题。
备孕期间注意事项有哪些:经期不同房
虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
备孕期间注意事项有哪些:衣着注意
女性少穿紧身衣:
英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。
少穿高跟鞋:
此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。
男性少穿紧身裤:
男性在备孕期间也要少穿紧身裤,因为紧身裤会紧紧包裹住阴囊,导致阴囊温度过高,不利于精子的健康。
备孕期间注意事项有哪些:戒烟戒酒
戒烟:
吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。
戒酒:
而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。
备孕期间注意事项有哪些:保持体重
临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕。
体重过低:
体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症。
体重过高:
体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症。
备孕期间注意事项有哪些:适当运动
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。但是需要注意的是,运动也要适当,不要进行过于激烈的运动,在进行运动的同时也要保持一定的体力。
备孕期间注意事项有哪些:饮食注意
1.补充叶酸
叶酸能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形,备孕期间要提前补充,可以选择专为孕妇而设计的复合维生素叶酸片,坚持服用可以有效地预防新生儿多种疾病。
2.维生素要足量
新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源,是孕妇不可或缺的元素,与将来宝宝不爱活动关系密切,一定要注意。
3.多吃蛋白质丰富的食物
富含蛋白质的肉类、蛋类和鱼类,以及含碘的食物,如紫菜等,这些食物可以对宝宝的大脑成长很有帮助,有利于宝宝聪明健康,所以备孕期间可以多补充这些食物营养。
4.饮食要合理
怀孕前的饮食不一定要精、多,而是要合理,不要偏食,要荤素搭配,少吃多餐,品种多样,食物中要有人体所需的营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水。
健康小贴士
备孕期间注意事项有哪些这篇文章就为大家介绍到这里,备孕期间要注意的事比平时要多多了,大家一定不要懈怠,要多注意哦!
【秋季备孕男性注意事项有哪些】男性秋季备孕注意事项有哪些
【孕晚期注意事项】孕晚期注意事项有哪些
【怀孕期间游泳注意哪些事项】怀孕期间游泳要注意什么 孕妇游泳注意事项
孕前注意事项有哪些 孕前要注意什么
怀孕前注意事项有哪些 怀孕前要注意哪些事项
【孕妇前三个月要注意什么】孕期前三个月的注意事项有哪些
备孕期有哪些需要注意的事项?
备孕期爸爸注意事项 备孕期爸爸注意事项有哪些
【怀孕21周注意事项有哪些】孕妇21周注意事项有哪些 怀孕21周孕妈妈注意事项有哪些
怀孕需要注意事项有哪些 孕妇注意事项
【孕妇注意事项大全】孕妇要注意的事项有哪些
【高龄男性备孕注意事项】高龄男性备孕要注意什么 高龄男性备孕注意的事项有哪些
孕前检查注意事项有哪些要注意什么
多囊备孕及孕期注意事项有哪些
孕前饮食注意事项注意哪些事项要注意什么
孕期产检的注意事项有哪些 产检注意事项 产检时间 孕妇保健
孕前健康检查项目有哪些?孕前注意事项须知
备孕得注意哪些事项,孕前要做哪些准备
孕期注意事项 怀孕期间注意哪些事项
备孕期间注意事项有哪些