备孕很久却总怀不上? 建议你这样努力
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有的夫妻备孕很久,却迟迟未怀上,到底是什么原因导致受孕困难的呢?最大的原因是因为他们没有把握好受孕时机,错过了受孕几率再想受孕就很困难了。
有的夫妻备孕很久,却迟迟未怀上,到底是什么原因导致受孕困难的呢?最大的原因是因为他们没有把握好受孕时机,错过了受孕几率再想受孕就很困难了。
增加受孕机率的四大方法
1. 准确掌握排卵时间
排卵期是通过女性的生理变化来确定的,有的女性在排卵期间会出现小腹疼痛的症状。有的女性则没有。备孕期间,女性除了可以根据自己感觉来确定排卵期以外,还可以通过排卵试纸来测试自己是否处于排卵期。也可以通过推算方法来结算,一般情况下,排卵期会在下次月经来前的12—16天左右,但这仅对于月经周期正常的女性。
2. 增加精子数量、提高精子质量
受孕成功的重要方法就是提高女性体内的精子数量和质量。男性为了提高精子数量和质量应戒烟戒酒,不要穿紧身裤。在备孕期间可以补充锌硒,有利于提高精子的质量。
3. 合理饮食
合理饮食,增强体质对于受孕也是非常重要的。但营养也不要过盛,过盛反而会影响到受孕。这是因为体内蛋白质、脂肪过多,会造成体液偏酸性,太酸的环境会杀死精子,同时,如果宫颈粘液过稠,也不利于精子的进入,自然就不利于受孕了。
4. 保持心情舒畅
在备孕期间,夫妻双方也不要给自己心理上太大的压力,压力过大也会影响受孕的。因此,建议夫妻双方尽量保持舒畅的心情,增加受孕的几率。
孕育并没有想象中的那么简单,但也没有太难。提高受孕成功率的方法有很多,只要掌握了方法就能够快速受孕。
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