天冷了,不要让你的“土壤”也冷了!
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
子宫是胎儿生长发育的重要场所,如同供养庄稼的土壤。然而,你的子宫为成功备孕做好准备了吗?正值寒冷冬季,暖宫迫在眉睫,让你的子宫温暖起来吧!
子宫是胎儿生长发育的重要场所,如同供养庄稼的土壤。然而,你的子宫为成功备孕做好准备了吗?正值寒冷冬季,暖宫迫在眉睫,让你的子宫温暖起来吧!
来个小测试,看看你是否需要暖宫?
1、你是否有月经不调或是痛经?并且容易手脚冰凉?
月经不调,月经周期延后,月经量少且有血块,就要小心宫寒了。另外如果手脚冰冷,而且月经前或经期小腹坠胀疼痛,痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步,就更加小心了。
2、你是否开始发胖?并且失眠多梦容易疲劳?
有些宫寒的女性会表现在身体长胖,并且伴有失眠多梦,容易乏力疲劳。因为女性的身体很微妙,子宫越冷,身体就越需要囤积脂肪制造热量,从而引起发胖。
3、你是否总是精神疲惫、面色苍白?并且没有什么同房欲望?
有些姐妹面色青白、精神较差,常常感到腰部酸痛,或者腹部不暖,手脚冰凉,甚至同房的兴趣相对于以前也大大减少,那么可能被宫寒找上了。
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。
宫寒是未准妈妈好孕的一大障碍,情况严重者甚至会造成女性不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓。未准妈妈宫寒除就医治疗外,在孕前饮食上也要多加注意,忌吃冷冻的食物。
冬日暖宫方法推荐
一:泡脚
俗话说得好,寒从脚底生。想让冬天里自己全身暖起来,最好的最简单的方法无疑是泡脚啦,每天坚持泡泡脚,每天20分钟,你就会发现有惊人的收获,另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚,或是艾草也很好的哦。
二:全面保暖,驱寒暖宫
在寒冷的冬季,备孕女性尤其要避免下半身受凉,注意给小腹、腰背部保暖。月经期间,备孕女性不要去坐冰冷的凳子。
三:食补
老一辈常说,药补不如食补,所以在这里推荐一些暖宫食材供大家选择。
暖宫常吃的食物:当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等。
四:餐前姜茶
养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。
五:受寒后补救
如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
另外,想要远离宫寒,有一个温暖的子宫,一定要在日常中就多加运动,散步,慢跑等都是不错的运动。
备孕,一定要让你的“土地”够温暖!
天冷也别给孩子穿太厚,过度保暖可能得“捂热综合症”!
“女娃乖,比男娃好带多了!”“你还是太天真了!”
天冷了,别再这样叫醒孩子,危害太大了!
天气干冷,当心别让宝宝患上“加湿器肺炎”!
只要有了它,再也不用“被迫”给宝宝辅食加盐了!
“母乳分层就是变质了,不能喝?”关于冷冻母乳的那些事,你该懂
小儿“三暖两冷”是指什么,家长有必要了解
“你不吃肚里的孩子也要吃” 这种屁话就不要听了!
天冷了这样吃才能让你最健康
冬天再冷,家长也千万别让孩子这样睡觉!!!
只要选对“零食”也能吃出健康!不信,对照下你选对了、吃对了吗
天冷了,盲目给孩子泡脚也会带来伤害,值得一看!
为了不冷场你是如何尬聊的 和人聊天冷场怎么办
有了这个“冷静发呆区”,这个暑假都可以忍住不吼娃了
春天来了,妇科疾病也“来”了,女性朋友要当心!
家长,不要让“说不出口的爱”伤了你的孩子!
天冷了给宝宝盖被子也是一项技术活,别等宝宝生病了才心急!
“离婚吧,她有我的孩子了”,妻子冷笑,拿出一张纸让丈夫崩溃
【为什么天气冷了尿比较多】为什么天气冷了尿特别多 天气冷了尿多怎么回事