【生男孩男女双方的饮食】想生男孩男女双方应该吃什么
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1.多吃酸性食物
想生男孩男性要多吃酸性食物,比如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等各种畜禽类;各种蛋及蛋制品、大米、面粉、酒类、甜食类等等,通过一段时间的饮食调理,创造有利用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。
注:虽然男性多吃酸性食物能提高生男孩的几率,但是由于酸性食物大多都是肉类以及甜点类,多吃容易造成肥胖甚至糖尿病,所以在吃酸性食物的同时也要适当的吃一些新鲜蔬果。
2.中性食物
除了多吃酸性食物,想生男孩男性日常还需适当摄入些中性食物,比如:
①海鲜类:虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等。
②蔬菜类:萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。
3.多吃富含锌的食物
可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。
想生男孩的女性饮食
1.多吃碱性食物
保持身体碱性的环境,有助于Y精子的存活,能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物,比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。
2.富含钾元素和钠元素的食物
多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩,因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。比如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等,以摄入充足的钾元素和钠元素。
3.谷物类食物
有调查发现,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。
生男孩食谱
1.红糟鸡
材料:鸡腿肉、姜片、红糟。
做法:
①姜洗净,切片;鸡腿剔去骨头,洗净拭干,以棉线捆卷扎紧。
②起油锅,下姜片爆香,接着下红糟炒酥。
③将材料盛入锅内,再加1/2碗水和调味料,煮至鸡肉熟烂入味,即可熄火。
④等到凉却,将鸡肉取出,拆出棉线切片,再将汁液淋上即可。
2.虫草鸭汤
材料:鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙
做法:
①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。
②冬虫夏草洗净,与鸭块一起盛入炖锅内,再加入6碗水。
③将步骤2以大火烧开后,再转小火炖至鸭肉熟烂,最后加盐调味熄火。
3.蛋卷肉
材料:鸡蛋300克,猪肋条肉(五花肉)250克,大葱5克,植物油15克,白酒5克,酱油5克,盐3克,淀粉(豌豆)10克。
做法:
①蛋打散,加入淀白粉少许搅匀。
②用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。
③将肉用捣碎放在大碗中,加入白酱油及酒、盐、碎葱,用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止。
④把蛋皮铺在菜板上,涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚。
⑤再将抹肉的蛋皮卷成圆形。
⑥蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚,排好在碟中即成。
4.紫甘蓝沙拉
材料:紫甘蓝,吐司,白醋,盐,绵白糖,辣椒油
做法:
①紫甘蓝切丝,放到一个干净的容器里里,加白醋和盐适量,腌一周左右。吃之前加白糖,辣椒油,吐司丁拌匀即可
②不想腌那么久的可以用开水焯熟,再加调料和吐司拌匀即可。
5.黑木耳炒猪肝
材料:黑木耳、猪肝、水淀粉、料酒、葱姜、味精、香油。
做法:
①黑木耳泡发洗净撕朵。
②猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。
③将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。
④锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精,香油炒匀即成。
健康小贴士
生男孩男女双方的饮食这篇文章就为大家介绍到这里,其实也不一定一定要生男孩,女孩子不也很可爱吗?都说女孩子是父母的贴心小棉袄,所以希望大家能一视同仁,不要对性别太过于强求哦~
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