准备怀孕前减肥要注意什么
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
对于准备怀孕的未准爸妈来说,保持一下健康的身体非常关键,特别是怀孕前的女性,不要为了苗条而减肥,因为怀孕前过度减肥会非常不利于你健康受孕。
准备怀孕前禁止过度减肥
美国科学家研究表明,女性身体必须具有一定的脂肪,才能维持正常的生理代谢。脂肪过少,容易造成闭经。同样,在对男性性功能的研究中发现,脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻,脂肪组织减少,就会减弱性能力。随着体重继续降低,致使前列腺液减少,使精子活力受到影响。
对于那些肥胖女性,在减肥期间要保持良好的营养:
不要以为月经没有了或不规则,就一定不用担心自己会怀上孩子。正在减肥的过胖的女性,因为体重减轻因而强化了生育力,她们经常会无意间怀上孩子。
对于许多月经不调而又过胖的女性而言,体重稍微减轻一丁点也会触发排卵与月经的恢复。
我建议所有病友在完成了减肥任务以后再考虑怀孩子的事情,可是,万一在减肥期间不小心怀上了孩子,我们必须要确保婴儿的健康。确保在减肥期间摄取健康饮食。
所有女性都应该在怀孕以前就开始服用妊娠期维生素,但是,减肥的女性得不到足够维生素与矿物质的风险更高。这就使她们的婴儿处在与营养相关的出生缺陷的风险中。
如果体重过大但月经又是正常的,表明生育力并没有受到影响,那该怎么办呢?出于一般性的健康原因,也为了降低流产及母方妊娠并发症的风险,许多过胖但月经正常的女性仍然希望在怀上孩子之前便开始减肥。如果发现自己属于这一组女性,保持合适的孕前营养要求是相当重要的。
亲亲宝贝小编友情提醒:
正确对待体重问题,科学地控制饮食和运动方法,使体重保持在正常范围之内。避免实际体重低于平均体重15斤,以保持正常的生育能力。
孕前准备需要注意什么
【准备怀孕前要准备什么】怀孕前要准备什么
怀孕前的准备:十大怀孕前注意事项
【产后减肥要注意什么】那么产后减肥注意事项 产后要怎么减肥
【孕前准备有哪些】怀孕前需要做什么准备 怀孕前需要做哪些准备
【怀孕准备清单】怀孕前要准备什么
怀孕准备:孕前要注意的4问题
【孕前准备有哪些】怀孕前需要做什么准备
肥胖女性怀孕前要注意什么
【怀孕准备前吃什么好】怀孕前准备工作吃什么 准备怀孕要吃什么
准备怀孕前要注意哪些禁忌?
准备怀孕前需要注意什么
备孕前准备 这4点首先要注意
准备怀孕前的女性注意什么
夏天准备怀孕要注意什么 夏季备孕注意事项 夏天备孕要注意什么
减肥要注意什么?一些减肥饮食规则要打破
孕前应该注意什么?孕前准备注意事项
夏天准备怀孕要注意什么
怀孕前的准备工作应注意什么
怀孕前注意减肥和运动