帮助受孕的食物有哪些
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
帮助受孕的食物有哪些?女性备孕期间多吃什么食物能助孕?下面小编带你看看,备孕期多吃这四种食物,让你的受孕率翻倍!
备孕时,女人最不能干的事情就是减肥、节食、挑食、偏食,因为很可能会把促进怀孕的食物给排除掉。
所以备孕时,吃得营养,吃得健康,对快速怀孕很有帮助
今天好孕姐就给大家介绍几种能够帮助受孕的几种食物
1、高蛋白质食物
高蛋白质能帮助卵泡发育,成长为优质卵泡,提高受孕几率。蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。
所以在备孕期间,夫妻双方多吃牛肉、鱼虾、蛋奶、海鲜等高蛋白食物对怀孕有帮助。
2、含钙的食物
男性多吃钙含量高的食物,同样对提高精子质量有帮助,还有助于增强机体免疫力,保持身体更强壮。
女性怀孕后,很容易缺钙,平时的饮食中,又不太注重钙元素的补充,备孕时若能常吃些钙含量多的食物,有助于体内钙元素的存储,有好的体质做备孕基底,对于怀孕生宝宝当然也能起到好的作用。
钙含量高的食物有:牛奶,鸡蛋,虾皮,海带,紫菜,奶酪,豆制品,黑芝麻,坚果等。
3、动物内脏
这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
4、含锌元素的食物
锌是人体必需的微量元素之一,缺锌会造成男性少精、弱精等。
而对于孕期的女性来说,缺锌会造成妊娠反应加重、胎儿发育迟缓、分娩并发症增多等。
所以在备孕期间准爸准妈适当补充锌也很重要。含锌元素较多的食物有:豆类、花生、白菜、小米、牡蛎、牛肉、猪肉等。
其实备孕期间的饮食要合理,不一定要精、多,而是要合理。饮食要易消化易吸收摄入的食物应该易于消化、吸收,尽可能多样化,并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。
女性温阳补肾的食物有哪些 这三种食物帮你强肾益气
哪些食物对受孕有影响,备孕必看~
怀孕后有助于睡眠的食物有哪些
【影响怀孕的食物有哪些】备孕不能吃哪些食物 吃什么食物不利于怀孕
哪些天然食物可以帮助宝宝长高呢?
有助于促进孩子身体发育的食物 哪些食物有助于发育
孕后期吃什么食物对顺产有帮助?
帮助卵泡发育的食谱有哪些
孕早期有助于安胎的食物有哪些
能提高女性受孕几率的食物有哪些
【影响怀孕的食物有哪些】备孕不能吃哪些食物
哪些食物可以帮助产妇提高记忆力
孕妇不能吃哪些食物 孕期要忌口的食物有哪些
药物中的性爱杀手有哪些 影响受孕的药物有哪些
哪些食物有助于备孕?
帮助孕妇安神的食物有哪些
无精症的食疗有哪些 八大食疗方法帮助你
产后便秘怎么办?哪些食物能够帮助你?
帮助长高的食物有哪些
有助早日受孕的最佳食物