【高龄备孕二胎吃什么食疗方法】高龄备孕二胎食疗食谱
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材料:黑豆30克、糯米60克
做法:
1.将黑豆、糯米洗干净,放在锅内。
2.加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
温补鹌鹑汤材料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。
做法:
1.鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用。
2.将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁。
3.然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
菠菜煎豆腐材料:菠菜500克、豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
做法:
1.锅烧热加油,豆腐切片。
2.切好的豆腐放入油锅。
3.两面煎黄。
4.在豆腐里加上配料,烧1-2分钟,再加入用开水烫过的 菠菜即可。
枸杞子二肚汤材料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法:
1.将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中。
2.加上清水适量煮至二肚熟。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
材料:冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。
做法:
1.赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
2.瘦肉切成块待用。
3.冬瓜洗净切边去瓜瓤,切成大件。
4.汤煲里加入七至八碗水煮滚,放入冬瓜、瘦肉、赤小 豆、蜜枣、陈皮。
5.煮开后中火35分钟,下盐调味即可。
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