【备孕吃什么助孕食疗食谱】备孕期间食疗食谱
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材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚
做法:
1.当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。
2.然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
山药栗子猪肚煲
材料:山药200克、板栗200克、猪肚1个、盐2茶匙、姜1小块 、八角少许、花椒适量、 小茴香适量、料酒2茶匙。
做法:
1.猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。
2.从新做水放入、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟。
3.栗子用高压锅烤熟趁热剥皮。
4.山药戴上手套去皮切成象眼片,红椒切块。
5.猪肚晾凉切条待用。原汤加入猪肚、栗子、山药片、红椒、加盐、胡椒调味略煮即可出锅。
人参乌鸡大枣汤
材料:人参、乌鸡、大枣。
做法:
1.将乌鸡洗干净并去掉内脏。
2.将大枣和人参和处理好的乌鸡一起放入锅中,加入2000ml左右的水熬成汤即可。
乌鸡当归汤
材料:乌鸡半只、当归十克、生姜三片、红枣五颗、枸杞一小把
做法:
1.将乌鸡清洗干净,放入高压锅中,加入适量的清水开煮。
2.当归用清水清洗干净,泡十分钟左右,备用;生姜清洗干净,备用。
3.红枣清洗干净,备用。
4.枸杞清洗干净备用;等到煮乌鸡的水开之后,放入当归、红枣、生姜,再过一会儿,放入枸杞即可。
材料:水鱼1只(约500克),猪瘦肉200克,金针菜30克,木耳15只。
做法:
1.金针菜、木耳(浸开)洗净;猪瘦肉洗净,切丝;水鱼去内脏,洗净,斩成长条。
2.把所有用料放入炖盅内,加滚水适量,加盖,隔水炖2-3小时,下盐调味即可。
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