【冬天治疗宫寒的食谱】冬天治疗宫寒的食疗方法
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材料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法:
1.红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。
2.桂圆去壳留肉备用。
3.泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。
4.加入桂圆。
5.再次沸腾后,转文火煲60分钟。
玫瑰姜枣茶材料:红枣、生姜、玫瑰、冰糖、蜂蜜。
做法:
1.将干红枣洗净,去核,用剪刀剪出几道豁口。
2.生姜洗净,切成薄片或丝。
3.准备两大勺玫瑰酱,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜。
4.所有原料放在茶壶或杯子里,冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用,可重复冲泡饮用一天。
黑豆乌鸡汤材料:黑豆、乌鸡、红枣和生姜适量。
做法:
1.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干。
2.材料一起放到汤锅里,加水大火煮开,继续用小火煮1个半小时,调味。
枸杞红枣煲鸡蛋材料:鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
做法:
1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。
2.开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。
3.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。
4.枸杞放进去。煮5分钟即可。
红枣山药粥
材料:山药、红枣、糯米。
做法:
1.山药切碎;将干红枣浸泡去核,洗干净;糯米浸泡20分钟。
2.糯米用旺火煮开,再用文火熬十五分钟。
3.八成熟的时候放入红枣,然后再将山药放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。
黑豆核桃蜂蜜奶材料:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
做法:
1.黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用料理机打成粉,尽量细腻,口感好)。
2.核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥。
3.取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
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