【女性贫血食疗方法】女人贫血食疗食谱大全
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
材料:猪肝100g,菠菜150g,生姜适量,调味料适量
做法:
1.猪肝切片,生姜切丝,菠菜洗净备用。
2.适量水烧开(要喝多少汤就放多少水),放入少量食用油,再将猪肝放入。
3.猪肝熟后加入生姜丝,等水再开时将菠菜放入,加入调味料,水再开立即熄火起锅。
羊肉丝炒鸡蛋材料:羊肉100克,鸡蛋2只,调料适量。
做法:
1.炒锅下油,爆香姜、葱,投入羊肉丝炒至九成熟。
2.加入蛋清,顺同一方向快速炒熟上碟,佐餐食用。
芹菜炒猪肝材料:猪肝200克,芹菜300克(或菠菜200克),酱油25克,白糖20克,黄酒10克,湿淀粉30克。
做法:
1.将猪肝去筋膜,用快刀切成薄片,用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀,待用。
2.芹菜打去菜叶,取净茎六两,用清水洗净,切成三公分长的段。
3.将油锅用旺火烧热,倒入冷猪油,烧至六成油温,投入猪肝,将其搅散,待变色后,倒入漏勺沥油。
4.锅中留油少许,继续旺火,投入芹菜煸炒,待熟前加入酱油、白糖、精盐,用湿淀粉勾芡,再倒入猪肝,翻炒几下,在锅边淋上少许香醋,即可出锅装盘。
大枣黄豆粥材料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g
做法:
1.将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用。
2.粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟。
3.再加入大枣另熬40分钟即可。
杏仁苹果豆腐羹
材料:豆腐3块,杏仁24粒,苹果1个,冬菇4只,精盐、菜油、白糖、味精各少许,淀粉适量。
做法:
1.将豆腐切成小块,置水中泡一下,捞出。
2.冬菇洗净,切碎,搅成蓉和豆腐煮开,加上盐、白糖,用淀粉调芡汁,制成豆腐羹。
3.杏仁用温水泡一下,去皮。
4.苹果洗净去皮切成粒,同搅成蓉。
5.豆腐羹冷却后,加上杏仁苹果糊、味精搅匀,做成杏仁苹果豆腐羹。
珧柱红枣鸡肉汤材料:鸡1只、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片。
做法:
1.鸡去内脏及肥油鸡皮,洗净,吊干水,斩件,锅烧热,加油,爆姜下鸡块,爆片刻取出。
2.江瑶柱用水浸软,红枣,莲子洗净。
3.把全部用料放入锅里,加清水,武火煮沸后,转文火煲3小时,调味供用。
【婴儿贫血吃什么好】婴儿贫血吃什么食物 婴儿贫血食疗
【婴儿缺铁性贫血怎么办】缺铁性贫血怎样治疗 缺铁性贫血如何治疗
缺铁性贫血食疗方法
【一岁半宝宝补血食谱大全】18个月宝宝补血食谱大全 一岁半宝宝贫血食谱大全
女性贫血的原因 贫血女性补血食谱
【女性便秘吃什么好食疗方法】治疗女性便秘的食疗方法
【7个月宝宝贫血食谱大全】七个月宝宝贫血食谱大全
【小儿贫血食疗】小儿贫血吃什么好 小儿贫血可以吃什么
【妊娠贫血食疗】
贫血怎么调理?贫血食谱推荐
【一岁宝宝补血食谱大全】1岁宝宝贫血食谱大全
【女性便秘吃什么好食疗方法】治疗女性便秘的食疗方法 女性长期便秘治疗偏方
治疗产后贫血 食谱看这里!
【婴儿贫血食疗】婴儿贫血吃什么好 婴儿贫血不能吃什么
【女性失眠多梦食疗方法】女性经常失眠食疗方法 女人经常失眠吃什么食疗方法
【一岁宝宝补血食谱大全】1岁宝宝贫血食谱大全 周岁宝宝补血食谱大全
【女人去湿气的食疗方法】女人去湿气的食疗食谱 湿气重的食疗食谱
【11个月宝宝贫血食谱大全】十一个月宝宝贫血食谱大全
【小孩胃炎的食疗食谱】儿童胃炎食疗方法胃炎食疗食谱大全
【孕妇补血粥的做法大全】孕妇食疗补血食谱大全 孕妇补血喝粥食谱大全