孕前提高男性精子质量的饮食
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
相关研究表示,备孕期的男人,如果在饮食中缺少某些营养素,精子的生成会受到影响,精子质量也会受到影响,因此自然就会降低妻子的受孕率,那么,吃哪些食物有助于提高男性精子的质量呢?亲亲宝贝小编在此就为大家总结出来了,一起来看看吧。
动物内脏:
这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
滑粘食物:
据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
富含精氨酸的食物:
有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
富锌食物:
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵,以下的食品不妨多吃:
海带:
对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
春韭:
又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。
海鱼:
含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
豆芽:
贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。
鲜果、鲜菜汁:
能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
男人备孕吃什么提高精子质量 提高精子质量的食物
男性备孕时这样做,可以提高精子质量!
【男性备孕吃什么提高精子质量】备孕男性吃什么精子强
【备孕期间男人吃什么提高精子质量】备孕男性吃什么精子强 备孕男性吃什么养精子
精子质量不高怎么办,男人吃什么提高精子质量
男性怎么提高精子质量
男性提高精子质量有什么方法
男士提高精子质量食谱有哪些
【男性什么时候精子质量最高】男性精子质量什么时候最好 男性精子质量最好的年龄
【备孕期间男人吃什么提高精子质量】备孕男性吃什么精子强
【男性喝什么汤提高精子质量】男性备孕喝什么汤养精子
怀孕前的准备:男人做好9点 可提高精子质量
【怎么提高精子质量】男人精子质量怎么提高
男性精子质量差的原因时什么 男性提高精子质量食谱
精子质量成孕育大难题,怎么调理能提高精子质量?
男性忍1个月能提高精子质量吗
【男人怎样提高精子质量】怎样能提高精子质量
【精子质量】如何提高精子质量 精子质量标准
饮食上吃什么能提高精子质量
男人备孕吃什么提高精子质量