孕前饮食:营养不良影响生育
本文已影响3.88K人
本文已影响3.88K人
有些朋友对于营养方面是很不注意的,日常饮食总是“凑合”着吃。殊不知这样的饮食会让自己在想怀孕的时候出现“烦恼”的。
营养不良,尤其是维生素和微量元素的缺乏,常可造成精子发生的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的,要是每天服一片施尔康,一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量。
在与生殖有关的营养成分中,以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料,在动物内脏中含量最高,适量地进食肝、肾、肠等内脏,既可调配膳食口味,又可增加性激素的原料。
精氨酸是制造精子的原料,含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。
锌缺乏会使睾丸萎缩,性功能减退,含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等,含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。
要保持食物营养平衡,平时要养成不偏食的习惯,一旦发现某方面不足,要适时注意补充。
孕前饮食:营养补充要注意的几点
【子宫发育不良会怀孕吗】子宫发育不良影响怀孕吗 子宫发育不良对怀孕有没有影响
孕前营养饮食推荐:牛腩萝卜汤
碳酸饮料喝多了影响孩子长个 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
儿童3岁前脑发育影响一生,关键营养支持是基石
【给宝宝添辅食有“四过” 小心宝宝营养不良】新生儿添辅食 辅食营养不良怎么办
注意!影响怀孕饮食的孕前饮食黑名单
父母的饮食习惯影响孩子的饮食习惯 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
孕妇营养不良的影响
专家指导:孕前营养饮食计划
不良的饮食习惯对宝宝视力发育的影响
农村儿童为何营养不良多 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
孕前不能吃什么 影响生育的食物有哪些
养成小儿进餐规矩 人工喂养 亲亲宝贝网 饮食 挑食 营养不良
营养不良会影响孩子学习成绩吗
孩子营养不良会造成什么影响
孕前饮食:富含矿物质营养的食物
孕前饮食之常见的不良饮食习惯
孕妇营养不良对胎儿的影响
婴儿营养不良有什么影响