孕前营养和饮食影响着宝宝
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
孕前影响优育的营养和饮食,如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。那究竟怀孕前应该注意什么呢?告诉你吧,需要注意以下事项:
怀孕是我们一生中不可马虎的大事,孕前的相关准备对孩子将来的健康、智力等的影响是不可忽视的。特别是在饮食方面,什么该吃,什么不该吃,作为准备怀孕的双方应当了解清楚,这样,才能生出一个聪明健康的宝宝,才能皆大欢喜。以下就一些疑问为大家解答优生备孕的注意事项。
喝酒会影响优育吗?
在妇产医院工作多年的人都见过不少畸形的新生儿,其中有种宝宝模样是十分丑陋。“长的脑袋小,颜面中部宽平,鼻梁低矮,短鼻子,鼻孔朝天,眼睛小斜视,上唇狭窄而且内收,小下巴,长了一对招风耳朵••••••”
其实,这样的宝宝被称为“星期天宝宝”,这主要是由于在孕前男女性过多贪恋杯中之酒所导致的。酒的主要成分是酒精(也称为乙醇),酒精是生活中常见的致畸剂之一,很容易引起人体染色体的畸变。
酒后行房怀孕生下的宝宝,大约有1/4会出现畸形或智力障碍。饮酒影响优生优育的原因主要有:
男性如果经常饮酒,不仅会降低睾丸激素的分泌量,而且会增加精液中不良精子的数量。并且,长期饮酒或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。
准妈妈饮酒后,酒精进入人体,而且酒精更容易集中于滋养宝宝的血液中,然后再通过胎盘进入宝宝的体内,会造成宝宝酒精综合症。
值得准妈妈注意的是:酒精并非只存在于我们通常认为的白酒、红酒、黄酒中,一些碳酸饮料也含有酒精,如米酒、甜酒、可乐等等对准爸妈的生育健康都是有害无益的。
所以,想做准爸妈的夫妻要在孕前提前6个月戒酒,最好多喝矿泉水。矿泉水不仅水质纯净,水味适口,而且含有人体所需的多种微量元素,具有调节人体功效的作用。
咖啡因会影响优育吗
在当今竞争压力日益加大的环境下,很多年轻人养成了熬夜的习惯,往往加班到深夜,就喝上一杯浓浓的咖啡或者浓茶。如果你打算怀孕,从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了。
这是因为在咖啡和茶叶里含有大量的咖啡因,而咖啡因是一种中枢神经兴奋物质,如果长期过量饮用,大多数人不仅会患上失眠症,而且还会增加胰腺癌的发病率。
如果长期饮用咖啡,还可能影响女性生理变化,在—定程度上可以改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育,同时对男性生育也有一定影响。
计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡,可以使心律加快,血压升高,不仅易患心脏病,而且还会降低受孕几率。
所以,建议计划怀孕的夫妻:尽量建立良好的作息时间。以新鲜果汁或蔬菜汁代替咖啡和浓茶。
温馨提示:
已经怀孕的准妈妈对咖啡的饮用要更加慎重。虽然毒性不大,排泄较快,但是对准妈妈和宝宝仍然还有一些不良的作用:
准妈妈如果在孕期饮用咖啡会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
咖啡因可以通过胎盘进入宝宝体内,刺激宝宝兴奋,影响宝宝大脑、心脏和肝脏等器宫的正常发育,使宝宝出生后体重较轻。出生后的宝宝也没有正常的宝宝活泼,而且肌肉发育也不够健壮。
吸烟会影响优育吗
吸烟是烟气和特殊物质的混合吸入。烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等这些有害物质不仅可以使染色体和基因发生变化,而且还能通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。
如果男性每天吸烟30支以上,他的畸形精子的比例会超过20%,而精子的存活率却只有40%左右。大量吸烟还会导致男性性欲下降,甚至出现阳痿。吸烟的女性与不吸烟的女性相比,吸烟女性更难怀上宝宝。即使怀上了宝宝,对宝宝也会有一定影响。
如果妊娠期女性吸烟或被动吸烟,不仅会影响宝宝发育,还会增加发生流产、胎死腹中、胎盘受损、新生儿体重过轻、畸形儿的几率。
所以说,如果夫妻准备怀孕,至少要戒烟三个月以上,才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注意的是:要尽量避免烟气的吸入,远离吸烟场合,而且在家中还要避免有人吸烟。
不宜把糕点当营养品给孩子吃 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
孕前饮食:孕前营养不足对怀孕的危害
1岁宝宝吃多少才够营养 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
孕前营养影响胎儿性别
宝宝日常饮食影响胃部保养
素食宝宝的饮食需注意营养搭配和补充!
孕前饮食:女性孕前营养充电的6个主张
孕前饮食:怀孕前要补充的营养有哪些
2 3岁宝宝的营养食谱 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
孕前饮食:孕前合理搭配是营养的核心
宝宝缺钙会影响饮食
抱着宝宝看电视有影响吗
宝宝食品的营养分析 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
变着花样让宝宝爱上吃水果 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
儿童少吃爆米花和皮蛋 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
孕前营养失衡会影响优孕吗
吃葡萄后喝水和奶易腹泻 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
孕前饮食要注意 排毒和补充营养最重要
宝宝吃多少才够营养 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
孕前饮食:孕前应补充哪些营养