【枸杞怎么吃补肾效果好】枸杞怎么吃最补肾 枸杞怎么吃最有效果
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枸杞怎么吃补肾效果好呢?枸杞是一种很常见的中药，同时也是一种补肾壮阳效果很好的食材，那么枸杞怎么吃补肾效果好呢?
直接干嚼
将枸杞洗干净了干嚼是一种最简单快捷的方式，每天吃一小把枸杞足矣，注意不要吃太多哦!
枸杞生地酒
材料：枸杞子125克，生地黄150克，白酒2500毫升。
做法：
1.将枸杞子拍碎，生地黄加工捣碎，共置于干净瓶中。
2.将白酒倒入瓶内，加盖密封，置放阴凉干燥处。
3.经14日后开封，置放阴凉干燥处。每日早、晚空腹各饮10-20毫升。
枸杞豆浆
材料：黄豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖适量。
做法：
1.黄豆、枸杞浸泡6～16小时，备用。
2.将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水)，加入适量水，打碎煮熟。
3.再用豆浆滤网过滤后即可食用。
枸杞粥
材料：枸杞子30-60克，粳米100克。
做法：
将枸杞与粳米洗干净，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，可少量添加豆豉。
桂圆红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞、桂圆肉、红糖。
做法：
1.红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
2.锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3.如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。一般不放糖，直接喝已有桂圆的清甜。
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