晚上熬夜喝咖啡能提神嘛
本文已影响4.76K人
本文已影响4.76K人
能
咖啡含有丰富的咖啡因,有很好的提神效果,不管是白天还是熬夜的时候喝都有很好的提神效果,但是不建议在晚上熬夜的时候喝咖啡,因为之后很容易睡不着,且容易心悸,对身体不好。
熬夜的危害1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱,诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降,大大影响学习和工作效率。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时,就会释放出更多的应激激素皮质醇,而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。
3.易患抑郁症
临床实验证明,长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。
4.发胖
睡眠不足的人,由于体内激素会失衡,饥饿感会更为明显,具体表现为食欲增加,想吃高热量食物,因而也加快了体重的增加。
喝咖啡注意事项1.吃药不宜喝咖啡
咖啡与很多药物都会发生反应,所以如果您正在服药期间,为了保险起见还是暂时不要喝咖啡了。
2.不要过量
短时间大量饮用高浓度咖啡有可能会导致心脏负担过重,使人出现心跳加快、心律不齐等等症状。
3.喝酒不宜喝咖啡
酒精会抑制大脑活跃度,而咖啡因的作用则是刺激中枢神经和肌肉,加快血液循环。如果酒与咖啡同饮,会增加心血管负担,加重酒精对人体的损害。
4.缺钙不宜喝咖啡
咖啡会加快钙的流失。连续饮用两杯咖啡,体内的钙会损失10-15毫克。同时,咖啡中的单宁酸,会降低钙的吸收。
5.空腹不宜喝咖啡
咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陈代谢,如果空腹喝咖啡有可能引发心慌心悸,对于低血糖患者可能会加重低血糖症状。
健康小贴士晚上熬夜喝咖啡能提神嘛这篇文章就为大家介绍到这里,熬夜的时候喝咖啡虽然能提神,但是对身体不太好,所以不建议这样做。
红牛和咖啡哪个更提神
【哺乳期能不能喝咖啡】哺乳期可以喝咖啡吗
孕妇喝咖啡不能超过多少 孕妇喝咖啡的量
喝咖啡能减肥吗?巧喝咖啡减肥效果佳
熬夜吃什么能提神醒脑
在外面如何喝到健康咖啡?外带咖啡4招正确喝
喝咖啡恶心是什么原因 空腹喝咖啡易伤肠胃
晚上喝茶或咖啡真的会睡不着吗
咖啡怎么喝不好?被忽视的喝咖啡的坏处
【为什么一喝咖啡就拉肚子】 喝咖啡拉肚子是怎么回事 喝咖啡拉肚子的原因
【什么时候喝咖啡能减肥】喝咖啡减肥的最佳时间
熬夜喝咖啡有危害吗 熬夜吃什么提神
喝咖啡可以治气喘吗 咖啡因可稍微改善呼吸道功能
女人该不该喝咖啡?什么时候喝咖啡好
哪些食物提神效果好 除了咖啡还可以吃这六种提神食物
晚上几点睡觉算熬夜 熬夜时喝茶还是咖啡好
空腹能喝咖啡吗?空腹喝咖啡的坏处
不摄取咖啡因也能提神的七种方式
【早上空腹喝咖啡可以减肥吗】早餐空腹喝咖啡能减肥吗
【喝咖啡拉肚子是怎么回事】为什么喝咖啡就拉肚子 喝咖啡后腹泻是什么原因