熬夜吃泡面会发胖吗
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会
长期熬夜吃泡面确实有可能导致发胖,因为泡面一般都是油炸的,热量非常高,而且晚上吃泡面不容易消化,从而造成了脂肪的累积,长期如此就很容易发胖。
吃泡面的危害
1.上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。
2.容易得肠癌
方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
3.导致心血管疾病
每周吃两袋或者两袋以上方便面的人,容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常,尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等,而女性更容易中招。
4.影响骨骼发育
一包方便面中含有20多种添加剂,其中磷酸盐比较常见,人体摄入磷酸盐过多,会使体内的钙无法充分利用,容易引起骨折,牙齿脱落和骨骼变形。
5.导致胃癌
高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动,结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。
熬夜的危害
1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱,诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降,大大影响学习和工作效率。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时,就会释放出更多的应激激素皮质醇,而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。
3.易患抑郁症
临床实验证明,长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。
4.发胖
睡眠不足的人,由于体内激素会失衡,饥饿感会更为明显,具体表现为食欲增加,想吃高热量食物,因而也加快了体重的增加。
健康小贴士
熬夜吃泡面会发胖吗这篇文章就为大家介绍到这里,不管是熬夜还是吃泡面对身体都不好,只有做到早睡早起、饮食规律对身体健康才会好哦!
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