哺乳期水果食谱大全
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
水果的营养丰富,味道鲜美,对于哺乳期的新妈妈,适当的吃一些水果更利于乳2汁分泌,在这里,亲亲宝贝小编就整理出哺乳期水果食谱大全,以供新妈妈参考。
一、西米苹果粥
1、将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块
2、西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分
3、取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸
4、然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克勾稀芡即成
二、香蕉羹
1、把香蕉剥去皮,用刀切成小片
2、藕粉用少许清水调好待用
3、将牛奶倒入铝锅内,兑入少量清水,置火上烧开
4、然后加入香蕉片,白糖,待再烧开后
5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。
三、美式橘子沙拉
1、去掉橘子瓣的薄皮和核;
2、将菠萝片切成小碎块;
3、用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;
4、在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱.
四、当归红枣粥
1、先将当归用温水浸泡片刻,加水200克。
2、先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
五、牛肉桂圆汤
1、将牛肉洗净切块。
2、桂圆去壳取肉,洗净。
3、将牛肉块和桂圆肉放在沙锅中,注入清水,煲2小时,加精盐调味即成。
亲亲宝贝小编提醒哺乳期的新妈妈,在哺乳期间,一定要注意水果
哺乳期吃什么好?哺乳期产妇食谱推荐
【哺乳期断奶食谱】哺乳期退奶食谱
【哺乳期上火吃什么水果好】哺乳期吃什么水果降火 哺乳期吃什么水果去火
哺乳期水果食谱大全
哺乳期吃什么?哺乳期食谱推荐
【哺乳期水果怎么吃】哺乳期可以吃哪些水果 水果怎么吃才合适
哺乳期吃什么好?哺乳期营养食谱推荐
哺乳期不能吃什么水果?三大水果黑名单
哺乳期不能吃这3种水果,宝妈你造吗?哺乳期吃什么水果好?
【水果减肥食谱】水果减肥方法 水果减肥食谱大全
哺乳期吃什么催乳?哺乳期催乳食谱推荐
【哺乳期不能吃什么水果】哺乳期哪些水果不能吃
【哺乳期羊肉怎么吃】产后羊肉怎么吃对身体好 哺乳期羊肉食谱大全
哺乳期食谱大全
哺乳期食谱大全之虾仁玉米豆腐汤
【哺乳期吃什么补铁】哺乳期补铁食谱大全 补铁要怎么吃
【哺乳期不能吃的水果有哪些】哺乳期不能吃什么水果
哺乳期吃什么好?哺乳期食谱推荐
【哺乳期妈妈要吃什么水果好】哺乳期妈妈可以吃哪些水果
【产后食疗大全】食疗食谱有哪些 哺乳期食疗方法