哺乳期吃什么水果好? 哺乳期 哺乳期吃什么水果 产后饮食
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哺乳期水果的选择,主要根据水果的性质和母体的体质来决定, 如果是凉性体质,少吃西瓜,西红柿,但西红柿要和鸡蛋炒熟吃是最有营养的,荔枝每次最多吃十颗。
哺乳期水果的选择,主要根据水果的性质和母体的体质来决定, 如果是凉性体质,少吃西瓜,西红柿,但西红柿要和鸡蛋炒熟吃是最有营养的,荔枝每次最多吃十颗。建议多吃柑橘,橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛细血管脆性,防止小血管出血。
按照以下几种方法食用,还能主治热病伤津而见口干舌燥,肝气不舒而致胁肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等:
1.橙汁和酒:取鲜橙2个,连皮切片,压出汁液,将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通,乳房红肿疼痛。
2.冰糖炖橙:橙皮20-30克,加冰糖适量,加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。
3.鲜橙果肉:鲜橙去皮,食果肉,可治热病伤津,发热汗多,口干舌燥,尿黄而少。
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