“传统坐月子” PK “科学坐月子”,到底怎么坐月子?
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当你辛苦生宝宝之后,还被告之不能下床、不能洗头、不能喝水、不能摘帽子、不能开窗户、不能刷牙。
你是不是会更加抓狂,生孩子不是生病,坐月子不是坐牢。
虽然说产后调养是必须要的,但是在床上瘫2个月,就能消除一切老病根,这些大部分禁忌也都是瞎扯淡。
科学坐月子来辟谣月子里不能喝水,会导致女性罹患风湿病和神经痛
此类疾病虽然病名中有个“湿”字,却跟饮水毫无瓜葛,风湿病通常和自身免疫有关,神经痛就更和喝水无关了。目前没有任何科学证据证明这项因果关系。
用米酒代替水来饮用或者洗澡,可以杀菌
米酒是酒精度含量较低的饮料,它既不能除菌,也没有什么过人的营养成分。相反,哺乳期的妈妈严禁接触酒精,酒精可以被皮肤吸收,所以用它洗澡也是不可以的。
不能吃盐,会导致水肿容易没奶水
产后妈妈的体内水分多,摄取太多盐分会让水分滞留在体内。但其实少吃盐就好,产后妈妈会出很多汗,盐中含有的钠离子,会帮助妈妈补充体力。
奶水多少跟吃盐没有直接关系,盐中的钠离子反而让奶水质量更有营养,所以饮食保持饮食清淡即可。
不能抱小孩、会内脏下垂
妈妈们在能下床后(一般顺产3天,剖腹产7天),不做剧烈运动和重体力劳动,一般就不会有内脏下垂的问题。
不让抱孩子多么残忍啊,这种亲密关系的建立对宝宝的身心发展很重要,亲密关系也能帮助妈妈快速开奶。
最好卧床、不要下床乱动
休息很重要,但是运动也很重要的。长期卧床会形成下肢血栓,会有生命危险的!所以,在坐月子的时候,适当地散散步,做一下产后塑性体操就好了。
不能哭,否则早早就会老花眼
流眼泪和眼部疾病有关系,但和是不是在坐月子没关系。只是新妈要应付身体、心理、生活习惯的巨大改变,难免“新手上路”乱了阵脚,心情低落也是不好避免。
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