超实用坐月子15个食补秘诀
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。
9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。
10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能。
15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用
孩子内向怎么办?5个秘诀请牢记
坐月子的11个饮食禁忌
5个月宝宝补钙补多少 5个月宝宝补钙吃什么好 5个月宝宝补钙产品
超实用五大食疗套餐 月子去火很简单
夏天坐月子饮食11个注意
宝宝机智up的小秘诀,1~18个月精细动作训练大法
5个实用的补钙小贴士
女性坐小月子食补的十大秘诀
产后10个科学的饮食秘诀
坐月子不能吃什么 月子饮食的11个禁忌须知
5款坐月子食补良方 缓解产后各种疼痛
减肥秘诀1天减15斤可信吗
坐月子每一天“好好吃”的秘诀!
产后坐月子奶水多、不长肉的秘诀
10个月宝宝补钙哪个牌子好 10个月宝宝补钙吃什么好 10个月宝宝补钙食谱
坐月子期间的几个保健要诀
邓超:幸福秘诀,“逗比”其实是一种快乐的育儿态度
【冬天坐月子要怎么进补】冬天坐月子饮食注意事项 坐月子要怎么吃才好
【宝宝1岁5个月】宝宝1岁5个月发育标准 1岁5个月宝宝饮食安排
坐月子的5个饮食调理小技巧