剖腹产后,宝妈坐月子注意这7点,很快恢复好气色!
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我们都知道,孕妈们生孩子一般是选择剖腹产或者顺产,那么剖腹产的宝妈们要怎样去调理,才能更快地恢复好气色呢?
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好友芳芳生下了可爱的宝贝,但是她的身体恢复期却因为气候太冷,变得非常辛苦,刚好她又是剖腹产,需要更长的恢复期,她的喜悦心情,被坐月子如何更好的恢复身体的焦虑心情取代。
关于冬天生孩子的妈妈来说,做月子确实是一件很辛苦的事情,天气寒冷,洗澡很麻烦,不仅担心自己着凉感冒,也担心宝宝会着凉感冒,而对于剖腹的妈妈来说,更是麻烦。但,如果注意了这7件事,剖腹产的你也不用太担心!
1.注意保护伤口卫生
冬季天气冷,伤口护理变得比较辛苦,首先要注意保护伤口干燥洁净,剖宫产2周后,尽量避免淋浴式洗澡,避免伤口碰水导致发炎。术后2周,如果产后恶露排净可以选择用温水擦拭全身,如果是伤口处出现红肿、痒痛现象,建议宝妈应该及时就医处理,避免挤压,或伤口感染。
2.尽早下床活动
剖腹产术后2天左右,宝妈可以尝试尽早下床活动,这样可以帮助肠胃蠕动,还可以帮助恶露尽早排出,加快子宫恢复,帮助切口愈合,但是,需要注意不要做大幅度的动作,这样容易导致伤口再次破裂。
3.术后尽量避免油腻食物
剖腹产的妈妈胃肠功能不同于顺产妈妈,所以产后饮食尽量避免,大鱼大肉盲目进补,这样不仅没有及时补充营养,反而会导致宝妈肠胃负担加重,有的甚至会出现腹泻情况。正确的产后饮食,应该是避免油腻,多吃一些易于消化和营养高的食物。
4.天气寒冷,适当增加室内温度
如果天气实在过于寒冷,妈妈可以在房间内开暖气,但是注意时间不要过长,仍要注意保持室内空气流通,室内最佳室温可以保持在26℃左右,这样可以帮助身体恢复,避免落下“月子病”。
剖腹产妈咪产后正确的饮食调理法则
1.多补充蛋白质
剖腹产后,妈咪应该多补充一些优质蛋白,帮助身体恢复,如:牛奶、豆类、鱼类等,但是要注意“适量”!不要过量加重肠胃负担。
2.富含铁的食物要多吃
剖腹产妈咪的失血量多于顺产妈妈,为了避免产后贫血,产后饮食中补铁是很重要的,所以日常饮食应该多吃一些含铁丰富的食物,如:菠菜、油菜、瘦肉、动物肝脏等。
3.防止边便秘,多吃粗纤维食物
产后比较容易导致便秘,为了帮助肠道蠕动,妈咪一定要多吃些纤维素高的食物,如粗粮、玉米、红薯等,也要及时补充水分,避免大便干燥,引起排便伤口裂开的可能。
剖腹产的妈妈坐月子,和顺产相比较,是比较的麻烦,但是只要注意到以上这些,相信各位妈妈还是能恢复得非常健康的!
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