手动“挤奶”,保护我们的乳腺,宝妈必看!
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哺乳期,总有无法亲自喂宝宝的时候,需要挤奶。而相对于吸奶器来说,手挤奶更方便,最重要的是还能保护乳腺。
如何手动挤奶?可以参考以下步骤:
挤奶前争取喝些水,最好来一杯。
然后,按摩一下乳房,刺激泌乳。两侧同时按,有时候能直接刺激泌乳反射,乳汁开始往外滴。有些妈妈在温水敷过后,会有泌乳反射,不过如果是涨奶的情况下,热敷就会让情况更严重哦!
将拇指、食指和中指放在乳头后面约2.5-4cm的地方。手指所在地未必如一些资料所说,一定在乳晕外围,因为乳晕大小是因人而异的。拇指在乳头上方,另外两个手指在下方,形成“C”形状。
手向胸部方向推。注意手指此时不要分开。如果是“大波”妈妈,则要把乳房向上托起再推。然后,拇指和手指向前转动。注意下图中手指头的移动位置哦!
如此,有节奏地重复。
挤奶的时候要注意:
不要挤压乳房,不要拉扯乳头和乳房,也不要搓揉推抹,以免弄伤乳头和乳房。
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