哺乳期妈妈如何追奶?教你5招!
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
每天都会有人来咨询问题,被问到最多的就是怎么追奶,看来不止乳房出问题的多,少奶的也很多啊。下面我们总结了一些追奶方法,大家不妨一试。
最初,妈妈的乳腺管有些堵,不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶,但是通过宝宝频繁的吮吸,却能将乳腺管吸通,相当于做了一次通乳,继续坚持奶水一定会来。
1、正确的时间喝催奶汤
宝妈产后催奶,需要根据生理变化特点循序渐进,不要操之过急,一开始肠胃尚未恢复,仅有的乳汁还不通畅,一定要在产后4-5左右再喝催乳汤,先以清淡汤为主,比如鲫鱼汤。
2、多吃水果
很多宝妈因为忌口,害怕水果回奶,其实完全不用担心,水果回奶的几率是最低的,一般都可放心食用,奶水不仅需要蛋白质,更需要维生素等微量元素,快多吃一些新鲜水果吧。
3、找个催乳师按摩催乳
排过奶的都知道,你不是没奶,而是奶水下不来,催乳师那双巧手可以帮你。但是一定要选择靠谱点的催乳师,现在催乳市场很乱,各种手法参差不齐,别被一些不专业的催乳师忽悠了。
4、夜间也哺乳
谁也不想晚上折腾,但是没奶就另当别论了,相比宝宝没奶吃,晚上折腾下也是值得的。晚上多喂几次,可增加奶惊,幸苦就幸苦了,坚持一个礼拜,相信你会看到效果的。
5、高质量的深度睡眠
要知道泌乳不仅只是吃喝按摩,还要休息好,充足的精力才有充足的奶水。提高睡眠效率,保证有几个小时的深度睡眠,再加上吃好和心情好这两大法宝,你的奶水一定会很快下来。
不是每个妈妈天生母乳多,5个追奶小诀窍,助你变高产奶牛!
母乳喂养可以减肥吗?哺乳期妈妈如何瘦身不影响母乳质量?
产后下奶注意这些,让哺乳期妈妈奶如泉涌!
宝妈如何摆脱哺乳不适? 这4种哺乳姿势你是哪一种?
【哺乳期妈妈禁忌】哺乳期妈妈注意事项 哺乳期妈妈要注意些什么
哺乳期妈妈如何减肥
追奶的时候,请坚信自己具备妈妈哺乳的本能!
哺乳期妈妈如何避免急性乳腺炎
哺乳期为何这么多妈妈患乳腺炎?还能继续喂奶吗?
哺乳期的妈妈如何科学进食?
哺乳期的妈妈该如何忌口?
哺乳期妈妈如何安全用药?
妈妈得乳腺炎能吃药吗?哺乳期生病如何安全用药?
【哺乳期妈妈有脚气怎么办】哺乳期妈妈有脚气如何治疗
新妈妈如何度过5个哺乳小难关
哺乳路上几个地雷踩过几个?哺乳妈妈该如何扫除喂奶障碍
哺乳期妈妈们如何护理乳房
新妈妈感冒后如何继续哺乳 新妈妈,哺乳期感冒
哺乳期妈妈如何补充营养?
挤奶的正确方法 哺乳妈妈如何挤出奶水