哺乳期奶水变得越来越少的原因
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哺乳期奶水变得越来越少的原因是什么?哺乳期奶水变少该怎么破?关系到宝宝母粮的问题,宝妈能不着急吗?母乳是世界上公认的对宝宝最有营养的食物,能够满足宝宝生长发育的一切需求,而且吃母乳长大的宝宝要比其他宝宝抗病能力强。
当下,很多妈妈也是开始进行母乳喂养,但是在母乳喂养时,不少宝妈会碰到奶水分泌不足,让她们很担心能不能坚持下去。正常情况下,乳汁是越分泌越多的,那怎么会出现乳汁少的问题呢?很可能是这4个原因引起的,妈妈一定要提早预防。
乳腺不通畅
很多第一次喂奶的妈妈,都会遇到乳腺不通畅,从而导致乳汁分泌过少,针对这种情况,最好是要让宝宝多吮吸,这样能有效促进催乳素的分泌,从而源源不断的产生乳汁。还有的妈妈是因为每次喂完奶后,没有排除残留的奶水,从而导致奶水淤积,堵塞乳腺,影响新乳汁的产生。所以想要避免出现这种情况,妈妈每次喂养后,一定要及时排空乳房。妈妈可以借助电动吸奶器,在使用时可以选择适合自己的吸力,不会对乳房产生不适感,而且每次都能很好的排空乳房。
喂奶时间迟
生完宝宝后,有的妈妈觉得自己的乳房还没有乳汁分泌,所以就先不让宝宝吮吸。但实际上,想要奶水分泌更顺畅,妈妈最好在产后1个小时内就让宝宝吮吸,这个时候他的吮吸反射是最强烈的。而且,宝宝在吮吸的过程中,能够刺激妈妈大脑产生更多的催乳素,从而更好的产生奶水。宝宝早吮吸不仅和妈妈建立很好的亲密关系,对于日后的喂养也会更容易。
休息不够
有了宝宝后,很多妈妈都是无时无刻的在照顾他,很多事情都是妈妈自己一个人来完成。尤其是晚上,还要多次起来给宝宝喂夜奶,哄睡,长期下来,就会导致妈妈睡眠严重不足,直接影响母乳的分泌。所以,为了能让奶水正常分泌,妈妈一定要多注意休息,不要什么事情都亲力亲为,也可以让家里人多帮忙。
饮食不当
母乳是由妈妈每天摄入的营养物质转化而来,所以产后吃的食物直接影响母乳的分泌和质量。如果妈妈吃一些过于油腻或是回奶的食物,都可能造成奶水变少的情况。所以,产后妈妈一定要注意合理搭配自己的饮食,可以多吃一些下奶食物,这样才能保证宝宝有充足的口粮。
母乳对于宝宝的健康成长有着很重要的作用,所以如果有条件的话,妈妈一定要坚持母乳喂养。产后多注意以上这4个方面,避免引起奶水分泌不足的情况。
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