如何缓解产后涨奶疼痛
本文已影响7.07K人
本文已影响7.07K人
如何缓解产后涨奶疼痛?产后涨奶疼痛是正常的现象吗?很多宝妈以为,生产就是最让自己痛苦的事了,因为要在手术室里忍受长达几个小时甚至十几个小时的煎熬,其实事实并不是这样的,除了生产,产后还会有让宝妈感到十分痛苦的时刻,比如说涨奶。
涨奶是产后很多宝妈都会遇到的一个问题,是由于身体激素发生了急剧的变化,乳腺里产生大量乳汁又无法排出造成的,会让宝妈感到十分难受。那么今天我们就来告诉大家,当发生涨奶情况时,宝妈到底应该怎么做才能有效缓解呢?
穿哺乳内衣
想要缓解涨奶,宝妈首先要更换自己原先穿戴的普通内衣。我们都知道,生宝宝前后,因为身体激素的变化,宝妈的胸部会比原先增大许多,如果一直穿戴原先的内衣,就会感觉很紧绷不舒服,如果这时宝妈奶水充足,那么过紧的内衣对宝妈来说就是雪上加霜,很可能影响乳汁排出,导致宝妈身体更加难受。所以为了避免这种情况,宝妈应该换上舒适弹性好的哺乳内衣,能扩展30%的乳房空间,轻松呵护宝妈涨奶的不适,而且哺乳内衣聚拢效果更好,还能有效防止宝妈乳房下垂。
多让宝宝吮吸
想要缓解涨奶,宝妈就要尽早给宝宝喂奶。有些宝妈听了一些所谓的科学育儿方法,认为应该给宝宝制定一个规律的哺乳计划,定时定点的给宝宝喂奶,其实对于刚出生的宝宝来说,宝妈完全没必要这样做,因为刚出生的宝宝胃容量还很小,一次只能吃一点点,需要宝妈频繁喂奶才能满足生长所需,不然宝宝吃不饱不说,宝妈的奶水排不出来也会造成涨奶。
冷敷
当宝妈出现涨奶时,还可以采用冷敷的方法来进行缓解。具体操作是在给宝宝喂完奶后,宝妈将在冰箱里冷藏过的毛巾取出来,放在自己的乳房上让乳房降温,以达到减轻充盈与肿胀的效果。
注意饮食
如果宝妈出现涨奶情况,那么在饮食方面就一定要多注意了,尽量不要再吃能下奶的食物,比如鱼类,平时应该多吃一些水果蔬菜,或者清淡的食物,比如燕窝等,尽量做到营养均衡,以免加重涨奶情况。
以上就是缓解哺乳期涨奶的4种方法,宝妈一定要做好小笔记,以备不时之需哦!
拔智齿后疼痛如何缓解
【涨奶疼怎么办】涨奶疼如何处理 涨奶痛的处理方法有哪些
【胃痛怎么缓解】胃痛如何缓解疼痛
【产后妈妈性生活痛怎么办】产后性生活如何缓解疼痛
产后为什么会腰疼?又应该如何缓解这种疼痛呢?
第一产程如何缓解疼痛
【开宫口时怎样缓解疼痛】如何缓解开宫口的疼痛
【如何缓解产妇分娩之痛】缓解分娩疼痛的方法
产后子宫收缩疼痛怎么缓解 产后子宫收缩疼痛如何缓解
【产前准备之缓解分娩疼痛的方法】怎样缓解产前疼痛
如何缓解产后涨奶疼痛
【第一产程怎么缓解疼痛】如何缓解第一产程疼痛
产后涨奶疼痛怎么回事?产后涨奶赶紧试试这两招
【怎么做可以缓解慢性疼痛】如何缓解慢性疼痛 怎么治疗慢性疼痛
【怎么做可以缓解慢性疼痛】如何缓解慢性疼痛
产后涨奶很痛苦缓解的办法有哪些
【产后同房干涩疼痛怎么办】如何缓解产后同房干涩疼痛
如何缓解产后五大部位疼痛!
产后涨奶真的疼怎么缓解
【涨奶疼痛难忍怎么缓解】涨奶疼痛难忍怎么办