产后束腹带真的能恢复身材吗?到底靠不靠谱?
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卸完货,不说第一件事吧,差不多第七八九件事吧,你们是不是心心念念,想着瘦腹、恢复身材的事?继而又是不是蠢蠢欲动地,把念头打到了“神奇”的束腹带上?
相传,市面上那些贼贵的束腹带,有着瘦腹、帮助排恶露,以及预防内脏下垂的神奇功效,简直是月子必备,身材管家啊…
那么问题来了,这素真的么?
医用腹带vs听说的“束腹带”
其实医生也会给部分产妇用上腹带,但那种是医用腹带,跟我们以为的“束腹带”是不一样的。没错,得认准“医用”两字。
医用腹带,属于医疗器械,有严格的设计规范和使用范围,它通常给腹部手术后的患者使用,主要是为了固定,避免因身体活动(如咳嗽、大笑等)而增加腹压、牵拉伤口,也避免伤口裂开,有助于伤口愈合、减轻疼痛。
细心的伙伴会发现, “针对腹部手术后患者使用”这个点,也就是说,医用腹带不只给产妇用。就算是剖腹产,也不是每个人都需要使用的。一般来说,医生只在特殊情况下(腹部切口裂开、腹直肌分离等),让患者使用。
并且,医用腹带的使用时间也是有限制的,一般在临床上,每天最多使用12小时。
医用腹带,一般为纯棉布,两侧有多条不带,上至乳房下方,下及耻骨。而市面上常见的束腹带,会比较短
而我们关心的、了解的、市面上通常买到的“束腹带”,是服装类产品,具有收腹作用,但是,至于瘦腹作用…我内心是不信的…还有其他作用,真的,别想太多…下面来重点说说。
“束腹带”所谓的神奇功效
束腹带之所以能在短时间内打下半壁江山,归功于它吹嘘的神奇功效,稍微归类下,主要有以下几类:
1、帮助产后快速恢复身材(算了吧…)
束腹带充其量收腹,但是不能瘦腹啊。它们更多是依靠勒紧腹部达到“塑形”的视觉效果。对,就是视觉效果,因为脂肪不会被减掉。脂肪细胞流动性挺好的,用了束腹带,看上去瘦了,但解开后,脂肪还是在那…该胖的地方还是那么胖…
产后恢复身材的光明大道:母乳喂养+合理饮食+多锻炼+规律作息。
2、加速恶露排出(适得其反…)
恶露这玩意,就算你不用束腹带,它该排的还是会排,一般来说,恶露排净需要4-6周,你用了束腹带,也不会使这个周期缩短。更甚者,束腹带过紧,可能导致腹压增大影响正常血流,使用不当反而还影响了恶露的排出…
3、防止脏器脱垂(想太多…)
怀孕会改变母体内脏的位置,但一般来说,宝宝出生后,内脏就会慢慢的回到原来的位置,用不用束腹带,这个过程都会发生。而用了束腹带,增加了“外力”来挤,也仅仅是治标不治本,对于脏器组织和肌肉的恢复没有太多帮助…何况,这样反而可能会减少脏器组织和肌肉的“复健练习”…
还有一点要提醒一下的,如果你的束腹带长度没有超过耻骨水平,当你咳嗽或提重物时,腹压会增高,而在束腹带的作用下,压力会更多向下传导,集中于盆底,增加盆底器官脱垂的可能性。
所以,别把这些束腹带想得太神了…没必要常规使用。而且,穿着不当,反受其害,松了连固定作用都没有,紧了,又会妨碍呼吸,还会引起腹压过高,长时间穿比较紧的束腹带,人体的血液循环、淋巴循环可能会受阻。
总之,束腹带没必要用,没有那么神奇…
好吧,如果你真的想要用,那要注意别太紧,更要注意别用太久,你想想,医用腹带每天都最多用12小时,所以这些个束腹带,最好少于这个时间…
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