产后乳房松弛怎么办
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
很多女性在母乳喂养孩子后会出现乳房松弛的情况,身材也随之走样,很多女性为了防止乳房松弛,放弃了给孩子哺乳,这种做法对孩子来说有些不负责任,那么有什么办法可以预防乳房松弛呢?
对抗产后乳房松弛的对策
北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说,其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔:生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4-10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。
产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美。比如:
健胸操
这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。
佩戴合适的胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
喂奶姿势正确
哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
经常按摩
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。
沐浴乳房
在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。
顺产会导致宫颈松弛吗 顺产后宫颈松弛怎么恢复
产后阴道松弛怎么办
【生完孩子下面松了怎么办】产后下面松弛怎么办
产后乳房松弛怎么办
【产后阴道松弛如何有效恢复】产后阴道松弛怎么恢复
顺产后下面松弛怎么办
分娩后阴道都会松弛吗?产后松弛的原因
产后新妈皮肤松弛怎么办
产后漏尿松弛怎么办
产后肚子松弛怎么办
产后皮肤松弛怎么办?产后皮肤松弛可以回复么?
女性产后胸部松弛怎么办 产后乳房的保养方法
产后骨盆松弛怎么办
产后阴道松弛怎么办
产后肚皮松弛回不去怎么办
生完孩子乳房松弛怎么办?重塑傲人娇挺美胸!
剖腹产下面会松弛吗 产后阴道松弛多更这个有关
产后腹部松弛该怎么办
【生完孩子胸部松弛下垂怎么办】产后胸部松弛下垂怎么办
【减肥后皮肤松弛怎么办】减肥后皮肤松弛怎么紧致 减肥后皮肤松弛如何恢复