坐月子怎么睡觉对子宫恢复好
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
产妇月子期间睡觉可选择侧卧以及仰卧位来回交替,在产后两个星期后就可以开始俯卧了,每天的时候一至两次,每次坚持十五分钟的时间,这样对于子宫的恢复是有很大帮助的。
有阴道侧切的产妇,应朝着健侧睡觉,如左侧切,朝右卧位,右侧切,则朝左卧位,这样可避免恶露污染到切口。
产妇坐月子睡觉姿势不对的影响产后不正确的睡觉姿势会引起子宫移位,如果一直采用仰卧的睡姿的话,就容易引起产后腰痛、子宫后移的情况,还会出现白带增多的现象,不利于恶露的排出。不过也不能一直保持一个姿势睡觉,应经常翻动身体,这样可避免恶露淤积。
坐月子怎么做有助于子宫恢复1、尽早开奶
一般来说妈妈生完孩子后的15-20分钟之内,就要开始开奶了,即便是自己没有乳汁分泌,妈妈尽量也要让宝宝吮吸。宝宝在吮吸的过程中,不仅能促进催乳素的分泌,从而产生更多的母乳,还可以刺激子宫收缩,有助于恶露排出。
2、及早活动
产后尽早下床活动,能有效促进妈妈身体各种机能的恢复,子宫恶露的快速排出、子宫的复原等等。而且有助于妈妈体力的恢复,增加食欲,促进产后营养的吸收和乳汁的分泌。一般顺产的妈妈24小时左右就能下地走动了,剖腹产的妈妈可产后2-3天再下床活动。
3、尽早排便
产后妈妈尽早排尿排便,能够有效促进子宫的收缩,还能避免尿潴留的发生,让妈妈产后身体恢复更好。
子宫没恢复好怎么办
产后怎么睡有利于子宫恢复
坐月子究竟是多少天 是根据子宫恢复时间吗
坐月子怎么吃,身体恢复最快
坐月子怎样才能恢复快
坐月子睡不着觉怎么办 会落下月子病吗
【生完孩子子宫多久能恢复】生完孩子子宫什么时候能恢复 生完孩子子宫多长时间可以恢复
【小月子怎么做恢复最快】小月子怎么处理身体恢复最快 小月子恢复身体最快的方法有哪些
坐月子怎么睡觉对子宫恢复好
【产后子宫恢复要怎么做】怎么做产后子宫恢复快
坐月子坐多久可以完全恢复
流产后吃什么对子宫恢复好
人流后吃什么对子宫内膜恢复好
顺产怎么睡对子宫恢复好
产后恢复:30天,坐月子坐出好身材
坐月子怎么才能尽快恢复
产后如何让子宫快速恢复 子宫恢复
【子宫破裂后能恢复好吗】子宫破裂后可以恢复好吗 子宫破裂后能不能恢复
怎么样知道子宫恢复好
【生完孩子子宫多久能恢复】生完孩子子宫什么时候能恢复