产后坐月子要护好这3个部位
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我们多次提到产后坐月子的注意事项及产后饮食,以及产后锻炼的事情。今天来聊聊产后新妈妈应该注意保暖的身体部位。
刚生完孩子,宝妈像是卸了块包袱似的,感觉自己算是熬到了“甘来”。可事实情况是:还有要做好月子。
不少人都说中国产妇矫情,生个孩子还需要坐月子。当你听到这话的时候请悍回去“你管的着吗”。
坐月子是我们老祖宗通过各种情况结果总结出来的,是一个传统,也是一个适合中国女性体质的习俗。
那么坐月子应该护好那几个部位呢?一起看看:
01头部
头部是人体中重要的部位之一。不管你在什么季节坐月子,前辈们总是提醒我们,要保暖,不要洗头(现在条件允许洗头,前提是要及时吹干头发)。
可见头部保暖的重要性。因为头部受到寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,容易引起头痛、感冒,甚至会造成肠胃不适等。
坐月子期间,新妈妈身体本身就处于较弱的状态,抵抗力也相对弱些,如果不慎感冒,会很难立即痊愈。这对妈妈来说并不是件好事。对宝宝来说更是件坏消息。
产后坐月子,做好给自己准备一顶帽子。一可以保暖,二可以防止寒风入侵。
02腿脚
新妈妈坐月子期间,千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的了。
这个时候的关节处非常容易受寒,导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,就是所谓的老寒腿前兆。
过来人可能会说自己当时没有注意腿脚保暖,现在感觉身体没有什么毛病呀?只能说你现在还年轻。
坐月子期间最好是比常人多件衣服。由于月子期间人比较虚弱,很多人会出现一活动,或一吃饭就出汗的情况,这时候我们要注意及时更换衣服防止受寒。
03腰腹部
产后腰痛相信很多新妈都不陌生,其中就有腰腹部受寒的原因所导致。
肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易受凉。一旦受凉,腹泻在所难免。
腰部酸痛还有一种可能就是坐月子期间久坐造成的。由于坐姿不对,身体受力部位也不一样。因此,母乳喂养的妈妈们在给宝宝喂奶的时候坐姿不要太随意哦。
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