产后瘦不下来的原因有哪些
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怀孕期间,许多孕妈的身体都走样了。在生完孩子后,肚子上更是有大堆赘肉。甚至有些宝妈就是瘦不下来,那么产后瘦不下来的原因有哪些?一起来看看吧。
有的宝妈生完孩子没多长时间就瘦了,有的宝妈孩子都很大了,可自己还是虎背熊腰。
那天在宝妈群里聊天,一个宝妈说:好伤心,孩子都四个多月了,一点没瘦,那天带孩子逛超市,导购员说:哎呀,孩子这么小又怀上了?真的好尴尬,可是没办法,谁让肚子大没恢复呢?
说起来的确很尴尬,相信很多宝妈都面临过这样的尴尬瞬间吧,可是为什么有的宝妈很快就瘦下来,有的宝妈迟迟不瘦呢?大多是这几点原因:
坐月子比较辛苦
别小看坐月子,宝妈生完宝宝体力会消耗很多,身体变得很虚弱,坐月子期间如果有人伺候,伺候得比较到位,比如雇金牌月嫂,或者娘家妈来伺候,又或者婆婆人好,伺候的好,这样的情况坐月子一般不会瘦多少。
但是月子没做好的,坐月子很辛苦,事事都要亲力亲为的,一般会瘦下去很多,因为晚上照顾孩子都已经很累人了。
本身体质
有的人本身胃口就大,再加上生孩子耗费体力,急需补充营养,饭量会随着增长,坐月期间几乎都是躺着,所以就会胖很多。有的人本身就属于偏瘦的体质,生孩子也不会长胖太多。
产后修复
做过产后修复的都知道,做完产后修复,胯骨会收回去一点,从背部看起来,屁股不会那么大、那么扁,产后修复最佳时间是产后6个月内,如果没有做产后修复,即便以后瘦下来,胯骨也会显得宽。
分娩方式
顺产和剖腹产 恢复时间不同,顺产恢复相对快一些,而剖腹产则慢一些,毕竟子宫上有刀口,怀孕期间子宫被撑大,所以,剖腹产的话肚子收回去就会慢一些。
那么什么时候瘦身、减肥最好的呢?宝妈们记住了,产后六个月是新妈妈减肥、瘦身的黄金时期,为什么一定是产后六个月呢?
不能过早减肥
爱美心切,但是不能操之过急,刚生完孩子,身体各项功能还没恢复,内脏等器官也没有复位,如果过早开始运动,会影响身体恢复。
当然了,节食就更科学了,生完孩子,不管是顺产还是剖腹产,都会流很多血,产后气血虚是大部分宝妈的共同点,如果这时候节食减肥,不但影响恢复,还会给身体造成伤害,等气血亏得厉害了,就更难恢复了。
不能过晚
老人都说:产后胖,是虚胖,因为生完孩子身体是虚的。的确是这样,生完孩子之后,身体是虚弱的,肉也比较虚,等产后六个月,不管是顺产还是剖腹产,身体都恢复得差不多了,这个时候可以减肥、瘦身了,如果还想原来一样不爱动,不注意,那么虚胖就会变成肌肉,这样一来,等孩子大了再想减肥就难了。
产后六个月刚刚好
产后六个月,不管是顺产妈妈,还是剖腹产妈妈,身体都恢复差不多了,你会感觉身体一天比一天有力气,剖腹产妈妈刀口也长好了,母乳喂养的妈妈也不必担心,因为这个时候宝宝可以添加辅食了,宝宝添加辅食之后,母乳吃得就相对少一些,妈妈不必分泌那么多乳汁,这对妈妈来说是好事儿,对妈妈的身体有好处。
所以,产后六个月是减肥、瘦身的最佳时机,宝妈可以通过做瑜伽等一些柔和型的运动来达到活动筋骨,瘦身减肥的功效。
带娃那么累,为何宝妈还是瘦不下来?和这4个原因有关!
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