产后老是想哭是为什么 总控制不住情绪怎么办
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产妇除了身体上会发生一些变化,心理上也会有所改变,比如老是想哭。那么,这是为什么?总控制不住情绪怎么办呢?一起来了解下吧。
对于女性来说,生完孩子应该是轻松许多了,但产后还是要好好坐月子,这样身体才好。当然很多产妇在产后除了可能面对身体的一些突发问题,心理上也是有改变的,有些产妇会莫名其妙的想哭,对自己的情绪完全不能控制,不知道为什么会这样,比较担心。那么产后老是想哭是怎么回事、怎么办总控制不住情绪?下面给大家详细解答这个问题。
产后老是想哭,控制不住情绪的原因有这些:
1、生理因素,女性怀孕后身体中的雌激素、黄体酮等激素都是快速升高的,产后这些激素会快速的下降,从而导致脑中的茶酚胺会减少,就会影响产妇的情绪,引起产妇情绪低落等问题。
2、社会因素,比如夫妻感情不好、产妇不适应身份的改变、婆媳矛盾、担心婴儿健康状况等,如果产妇不会调节,都是引起的诱因,严重的会导致产妇有抑郁症。
针对产妇的这种情况,产妇可以注意这些:
1、平时学会调节情绪,有不开心的事情一定要说出来,不要放心里,学会放松心情,可以多出去走走。
2、可以适当的进行体育锻炼,能改善情绪,还有要多晒太阳。
3、多做自己感兴趣的事情,这样能转移自己的注意力。
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