【黄瓜怎么吃减肥】黄瓜减肥的做法
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黄瓜怎么吃减肥?黄瓜是生活中常见的蔬菜,也是热量很低的蔬菜,适合减肥期间食用,那黄瓜怎么吃减肥呢?下面就来具体看看吧。
黄瓜怎么吃减肥:凉拌黄瓜
材料:黄瓜,陈醋,生抽,盐,麻油。
做法:
1、将黄瓜洗净切片,抹上盐;
2、大约十分钟后,将生抽、陈醋倒在黄瓜块上,翻动,使生抽与陈醋融入进黄瓜里;
3、在食用之前抹上麻油。
黄瓜怎么吃减肥:木耳拍黄瓜
材料:木耳几朵,日本小黄瓜三只,蒜蓉、老抽、生抽、老陈醋、砂糖、麻油。
做法:
1、木耳过滚水烫熟溧水控干待用;
2、用刀拍碎小黄瓜(不要沾菜刀的生铁味儿),再把瓜瓤给剃干净。
3、再做酱汁,老抽:生抽:醋的比例为0.3:1:1,糖少许,把蒜蓉和麻油加入酱汁儿调好。最后把木耳、黄瓜和酱汁儿一起拌匀即可。
黄瓜怎么吃减肥:黄瓜汁
材料:新鲜黄瓜3-4根,蜂蜜少许(也可不用,根据个人口味)
做法:
1、先将黄瓜洗净去皮。
黄瓜怎么吃减肥:黄瓜沙拉
材料:黄瓜2个,红洋葱半个,水355毫升,米酒醋120毫升,白糖1茶匙,盐1/4茶匙。
做法:
1、黄瓜去皮切成薄片;洋葱也切成薄皮。把洋葱和黄瓜在沙拉盘里混合好。
2、用一个小碗,把水、米酒醋、糖和盐混合在一起。淋在黄瓜和洋葱上。冰冻1小时后即可享用。
黄瓜怎么吃减肥:黄瓜海鲜紫菜汤
材料:葱姜,盐,黄瓜,虾仁,鸡蛋,紫菜。
做法:
1、热锅,少油,爆香葱姜,加少盐,略炒切成片的黄瓜,加水适量;
2、开锅之后放入虾仁,再开锅打上加过香油的鸡蛋,让蛋成花,开锅之后加入紫菜,就好了。
黄瓜怎么吃减肥:黄瓜炒蛋
材料:鸡蛋2个,黄瓜一段,胡萝卜一块。
做法:
1、胡萝卜削皮切薄片,黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片,热油锅,放进胡萝卜片煸炒至软身。
2、鸡蛋先磕进大碗,加入2滴酒和一点盐搅拌均匀,把胡萝卜片拨到锅边,倒进鸡蛋液。
3、鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片,翻炒几下,放盐调味即可。
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