【紫米粥的做法】紫米粥怎么做 紫米粥煮多久

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紫米粥有补气益血的功效,刚生完宝宝的女性身体都会比较虚,在吃下奶的药膳前,可以喝粥开开胃,下面是紫米粥的做法。

适宜年龄

产后

主料

黄豆 15g

紫米 25g

大米 30g

辅料

水 1000ml

制作步骤

【紫米粥的做法】紫米粥怎么做 紫米粥煮多久

1.黄豆最好提前一个晚上泡好。

【紫米粥的做法】紫米粥怎么做 紫米粥煮多久 第2张

2.准备好大米和紫米。

【紫米粥的做法】紫米粥怎么做 紫米粥煮多久 第3张

3.把泡好的黄豆放入豆浆机。

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4.再把淘洗干净的大米和紫米放入豆浆机。

【紫米粥的做法】紫米粥怎么做 紫米粥煮多久 第5张

5.再加入水。

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6.接通电源,选择五谷豆浆键。

【紫米粥的做法】紫米粥怎么做 紫米粥煮多久 第7张

7.约15分钟左右就熟了。

小贴士

用豆浆机来做粥,真的是很方便。不仅能够细细的研磨,而且还可以搭配多种材料,使营养更加丰富。这一款营养粥不仅补血,还含有大豆异黄酮,尤其适合女性朋友。

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