【紫米粥的做法】紫米粥怎么做 紫米粥煮多久
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紫米粥有补气益血的功效,刚生完宝宝的女性身体都会比较虚,在吃下奶的药膳前,可以喝粥开开胃,下面是紫米粥的做法。
适宜年龄
产后主料
黄豆 15g
紫米 25g
大米 30g
水 1000ml
制作步骤
1.黄豆最好提前一个晚上泡好。
2.准备好大米和紫米。
3.把泡好的黄豆放入豆浆机。
4.再把淘洗干净的大米和紫米放入豆浆机。
5.再加入水。
6.接通电源,选择五谷豆浆键。
7.约15分钟左右就熟了。
小贴士
用豆浆机来做粥,真的是很方便。不仅能够细细的研磨,而且还可以搭配多种材料,使营养更加丰富。这一款营养粥不仅补血,还含有大豆异黄酮,尤其适合女性朋友。
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