木瓜花生鲫鱼汤的做法

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适宜年龄产后主料鲫鱼400g 木瓜200g 花生米60g 辅料油一勺盐一勺生姜一块制作步骤

木瓜花生鲫鱼汤的做法

1.准备食材。

木瓜花生鲫鱼汤的做法第2张

2.鲫鱼身划开几刀，用盐腌制一会。

木瓜花生鲫鱼汤的做法第3张

3.花生浸泡去皮。

木瓜花生鲫鱼汤的做法第4张

4.热锅，用生姜擦下锅，煎鱼就没那么沾锅了。

木瓜花生鲫鱼汤的做法第5张

5.锅里油烧热，放入鲫鱼，煎两面黄，放入生姜。

木瓜花生鲫鱼汤的做法第6张

6.倒入开水，煮几分钟。

木瓜花生鲫鱼汤的做法第7张

7.放入去皮的花生米。

木瓜花生鲫鱼汤的做法第8张

8.最后放入木瓜。

木瓜花生鲫鱼汤的做法第9张

9.加一点胡椒粉和盐就可。小贴士清润鲜美，具有润燥，健脾补肾，催乳补血之效。鱼汤中还含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

花生做法木瓜产后鲫鱼汤的做法

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