【喝荷叶茶能减肥吗】荷叶茶对减肥有用吗
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能减肥
喝荷叶茶确实能减肥,因为荷叶含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份,有分解脂肪、消除便秘、利尿的作用,对水肿性、便秘型肥胖有显著效果。
喝荷叶茶注意事项1.冲泡即可
将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5~6分钟,这样茶叶会更浓。
2.空腹饮用
在饭前喝下。就会自然发生变化,荷叶碱具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
3.不能重复使用
除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶减肥食谱1.玫瑰荷叶茶
材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
2.荷叶蜂蜜水
材料:2钱,花草一包,蜂蜜15cc。
做法:把所有材料置入茶壶中,荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。
3.荷叶山楂薏米减肥茶
材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮。
做法:将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟;放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。
健康小贴士喝荷叶茶能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里,荷叶茶确实能减肥,但是荷叶茶是凉性的,所以每次不宜喝太多哦!
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