【来例假能不能喝荷叶茶】月经期间能喝荷叶茶吗 喝荷叶茶会影响月经吗
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荷叶茶是许多女性比较喜爱一种消脂瘦身茶,这主要得益与荷叶茶中有效的化脂生物碱,能够有效阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,那么如果是例假期间的女性适合喝荷叶茶吗?
来例假能不能喝荷叶茶
例假期间尽量不要喝荷叶茶。
荷叶具有收涩止血的作用,在经期饮用的话,容易造成行经不畅,腹痛等反应,同时也会加重痛经,乳房胀痛和腰酸的症状,因此荷叶茶不适合经期喝。
而且荷叶凉性很重,单独喝会伤脾胃,还会影响女性内分泌和正常的生理周期!如果是单独的荷叶,不但经期不能喝,即使平时也要少喝的。
建议在经期可以喝一些红糖水,红糖水可以抵挡子宫的冷气,缓解痛经腰酸症状。
服用荷叶茶注意事项
1、脾胃虚寒的人也不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。
2、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,一般一天泡三到四次即可,若长期便秘者可适当加量。
3、荷叶茶最好不要空腹饮用,避免对肠胃造成刺激,要想减肥效果好,最好在饭前服用,这样最有利于排便消除水肿。
4、喝荷叶茶减肥最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。
5、荷叶茶最好选择在两餐之间喝,不要在吃饭时间同时喝荷叶茶,以免影响食物消化。
适合例假期间服用的花茶
1、月季花茶
材料:月季花5朵,黄酒10豪升,冰糖适量。
做法:先把月季花用文火煮沸,然后去掉渣,加入适量的冰糖,在同黄酒在小煮一会儿,然后趁热饮用就可以了。
功效:月季花本身就具有理气、行血调经等作用。因此如果经期小腹胀痛,乳房疼痛的话,则建议多饮此茶,定能起到很好的养生保健功效。
2、芙蓉莲蓬茶
材料:木芙蓉花15g,莲蓬15g,冰糖15g。
做法:将木芙蓉花和莲蓬一同放入锅内,加水煎汤,去渣取汁,加入冰糖,代茶频饮。
功效:此花茶有清热凉血,消肿解毒功效。适用于血热型月经过多的女性饮用。
3、合欢菊花茶
材料:菊花10g,合欢花10g。
做法:将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中,之后倒入适量开水,泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。
功效:此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成,菊花是清热泻火佳品,合欢花能解郁安神,因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用,同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。
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