【哺乳期妈妈坐月子喝什么好】
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用材:当归3-5克 猪心头半个
方法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,
作用:可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。
哺乳期妈妈坐月子喝什么好:麻油猪肝
用材:猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)
方法:黄芪3克加500克水熬成150ML水左右,加入猪肝尖,配菜爆炒或打汤均可,最后淋上麻油。
作用:补气,排毒,利尿,治虚汗,浮肿
哺乳期妈妈坐月子喝什么好:肚片汤
用材:猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克
方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。
作用:帮助收宫,瘦身,发奶
用材:杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克
方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。
作用:缓解腰疼和各种关节疼痛
哺乳期妈妈坐月子喝什么好:冬瓜排骨汤
用材:排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克
方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜
哺乳期妈妈坐月子喝什么好:八宝粥
制作方法:薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。
作用:排恶露,清热解毒,健脾,发奶,营养头发。
小提示:妈妈们会发现,月子里的汤都是以动物内脏为主。其实是因为动物内脏可以帮助妈妈们排除恶露,同时也可以发奶哦。
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