产后妈妈三款火龙果减肥餐
本文已影响8.7K人
本文已影响8.7K人
火龙果是一种很好的减肥水果,大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦!下面小馨推荐几款食谱,给大家做参考。
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果沙拉 火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。
火龙果虾仁 虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。
将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。
火龙果糯米糕 火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。
将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。
火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。
火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用,并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白,减肥的功效。产后怎样减肥最健康 产后妈妈如何瘦身才会成功
新妈妈产后减肥食谱大全
【如何产后减肥】如何产后快速减肥 产后怎样减肥效果快
新妈产后减肥注意“三不宜”
吃什么能够减肥?推荐三款能强效减肥的水果沙拉
产后减肥怎么瘦最简单?看明星辣妈找到的减肥灵感
产后减肥三餐怎么吃最好
牛油果减肥餐怎么做 五款简易牛油果减重料理
分享四款新妈产后减肥食谱
减肥吃什么早餐好?8款养生减肥早餐推荐
【月经期间可以吃火龙果吗】来大姨妈能吃火龙果么 生理期能不能吃火龙果
减肥误区 产后妈妈减肥的八大误区
产后如何减肥:新妈妈夏季产后瘦身攻略
【产后减肥食谱】产后减肥吃什么 产后减肥注意事项
吃什么可以减肥?5款红薯搭配减肥餐单
新妈妈产后多久可以减肥
产后妈妈食谱:4款牛奶美味餐
火龙果减肥食谱推荐
新妈妈产后别急于减肥
晚餐吃火龙果减肥吗