月子吃鸡肉有助提高乳汁质量
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3将高汤倒入炒锅中,加入酱油煮沸;加入鸡肉、洋葱,盖上锅盖,煮2-3分
4鸡蛋打散,蛋白和蛋黄不要混合得太均匀6将煮好的鸡肉盛到已经装好米饭的碗中,撒上香菜即可
三丝鸡脯用料:鸡胸脯肉200克、芥蓝100克、红椒100克、色拉油少许、食盐2克、姜3克、胡椒粉少许、白糖少许做法步骤:1鸡脯洗净沥干后切片,加盐、胡椒粉抓匀腌制10分钟左右
2芥蓝去皮切片,红椒切好备用5出锅前加少许糖提鲜即可
香菇鸡肉粥用料:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量做法步骤:1香菇泡软切小粒
2鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟4粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末即可
小芋头烧鸡翅用料:芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克做法步骤:1鸡翅洗净,小芋头去皮,干香菇提前用温水泡软,洗净切小块,姜切块葱切片备用
2小芋头去皮,切块,锅内放少许油烧热,把鸡翅放入煎至微微焦黄,放入姜片和葱段炒香月子吃紫米 有助乳汁分泌
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