那些让孕妈哭笑不得的月子饮食风俗,你遇到了几个?
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怀胎十月终于熬到了快卸货的日子了,心想距离随心所欲吃东西的日子不远了。如果孕妈是这样想的话就太天真了,要知道后面还有更难熬的月子生活。为了让产妇不留月子病,看这些老人怎么给孕妈准备月子餐的。
无盐食物
老人说月子里不能吃盐,不然奶水就不好了,还会加重宝宝的肾脏负担。乍一听很有科学根据,其实不然,产妇坐月子的时候非常爱出汗,会造成身体中的钠含量的缺失,导致水电解质失衡。建议少放一些盐,不过饮食还是以清淡为主。
吃鸡蛋
之前听一个妈妈说自己做月子的时候,一天吃8个鸡蛋婆婆都嫌少,只想赶紧出月子和鸡蛋绝交。以前物资匮乏,鸡蛋是经济、营养的补品,但是现在补品种类各式各样,只吃鸡蛋就不健康了,每天吃3个就够了。
水果
老人说月子不能吃水果,不然孩子会总摇头。这明显是不科学的,虽然产后不易吃凉性的水果,但是适当吃一些温热的水果,还是有助产后准妈妈的恢复的。
红糖
有些地区的老人认为红糖喝的越多,身体就恢复的越快。虽然喝红糖对产妇有一定的好处,但也不是越多越好,最好是产后的前十天喝,而且红糖性温,夏天应少用。
米酒
有些地区不让产妇喝水,渴了就喝米酒,说可以预防风湿。虽然风湿带有水的意思,但是也不能因此断水呀。产后适当的喝米酒有助于下奶,可是不能代替日常的饮水。产后可以喝水,但是不能喝凉水,更不能碰凉水。
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