坐月子饮食调养的这些坑,你中了几个?
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目前也没有证据证明,坐月子的时候喝水,会让妈妈患上风湿病和神经痛。
而且米酒中含有酒精,是一种中枢神经毒性物质,学名叫乙醇。服用乙醇30-60分钟后即能在血液中检出。酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁,含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。同理,用米酒洗澡也不可靠,因为酒精也可经皮肤吸收入血。
月子期间真的不能洗澡、洗头和刷牙吗?民间的坐月子是不让产妇洗澡、洗头和刷牙的,怕得月子病,其实这样更加的不卫生。
孕妇生产会出大量的汗,如果不及时清洗会导致病菌侵入体内更易生病,至于为何不让刷牙,到现在也没搞清楚是为什么。生产后难道必须大鱼大肉才好催奶吗?生产后,老人最怕的就是妈妈没奶会饿着孩子,所以每天变着发的大鱼大肉高蛋白以求达到催奶的目的。其实这样是错误的,产后催奶靠大量补充高蛋白是没用的,靠得是宝宝的早吸吮、多吸吮,这样才能不断促进奶水的分泌,如果妈妈补充了大量的高蛋白,不仅会使体重大幅度增长,同时会造成肾脏的负担,对身体不利。
这个时期,妈妈需要的是更加均衡的营养,多吃蔬菜,水果,适当补充蛋白质,脂肪等,这样才能健康。这是错误的,其实,很多时候妈妈的肌肉酸痛恰恰是长期卧床导致血液流通不畅造成的,作为新妈妈,适当的休息是需要的,这样不仅有利于体力的恢复更加有利于恶露的排出,卧床不起只会百害无一利。
至于不能抱孩子,这更加是不对的,妈妈和孩子的亲密接触有利于母子关系的培养,这种在宝宝刚出生的亲密关系的建立,对宝宝的发展是很有利的,如果残忍的剥夺了妈妈与宝宝的接触机会,对宝宝也不公平。不过值得注意的是,重活还是不能干的,毕竟你是需要休养的。坐月子遵循这4个饮食原则,营养充足还不长肉!
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