人流后可以吃丝瓜汤吗
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人流后是可以吃丝瓜汤的,丝瓜汤具有清热解毒等功效,同时丝瓜中含有丰富的维生素B1、维生素C,对于产后女性的身体恢复也是很有帮助的。
除了丝瓜之外,也应该多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,而且应注意休息,加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水。
丝瓜汤的做法:
准备材料:丝瓜2根、五花肉300克、葱末、姜末少量、盐5克
1、热锅爆香葱末、姜末,加入五花肉块翻炒5分钟。
2、加入丝瓜翻炒2分钟,加入5杯鸡汤,大火煮沸后,转文火5分钟即可,最后加盐调味。
1、抗坏血病
丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
2、健脑美容
由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
3、抗病毒、抗过敏
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。
4、催乳
丝瓜络性平味甘,以通络见长,可以用于产后缺乳和气血淤滞之胸胁胀痛。
人流后饮食注意事项
1、及时补充蛋白质
1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、多吃蔬果
由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、避免寒凉辛辣食品
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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