【哺乳期不能吃什么鱼】哺乳期什么鱼不能吃 喂奶不能吃什么鱼
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哺乳期吃鱼可以帮助下奶,但并不是随便什么鱼,哺乳期都可以吃的,那么哺乳期不能吃什么鱼呢?文章里面已经为大家总结好了。
哺乳期不能吃什么鱼:食肉鱼类
因为食肉的鱼类吃的是别的鱼,这样别的鱼吸收的汞会被食肉鱼类二次吸收,所以说食肉鱼类体内堆积的汞比较多。
注意:
如果在哺乳期吃了这类鱼,母体会很同意吸收其中的甲基汞,甲基汞会部分被宝宝吸收,造成宝宝免疫力下降,影响大脑和神经系统的发育。
哺乳期不能吃什么鱼:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼
哺乳期的妈妈要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育 近年来美国曾公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)汞含量过高.不宜孕妇、计划怀孕女士、喂奶母亲和小童使用。
小贴士:
准妈妈也不宜吃鱼翅,因为7成左右的鱼翅被汞污染,如果食用过多可能会对健康产生威胁。
哺乳期不能吃什么鱼:鱼罐头
哺乳的妈妈尽量也不要吃鱼罐头,因为鱼罐头是速食的十片,这种速食的食品里面是添加了防腐剂等食品添加剂的,哺乳期吃了可能会通过奶水影响宝宝,所以要尽量不吃或者少吃。
哺乳期吃鱼的注意事项
1、为了避免摄入汞过量,哺乳期的妈妈每周可以尽量吃不同种的鱼,不要集中吃一种,每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。
2、鱼类出现腐败现象后,就会分解形成大量的组织胺,从而诱发强烈的变态反应,不利于妈妈的健康。因此哺乳期的妈妈一定要避开这些鱼类,为了自己和宝宝的健康,不要有扔掉可惜的想法。
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