【山楂怎么吃能减肥】山楂减肥食谱 怎么吃山楂减肥瘦身
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山楂怎么吃能减肥呢?山楂是一种常见的水果,它有一定的减肥效果,本文就教大家山楂怎么吃能减肥,大家一起来学习一下吧!
山楂汤
材料:山楂、冰糖。
做法:
1.洗净山楂,去籽。
2.煮一锅开水,放入山楂,用水把山楂煮到烂熟。
3.放入冰糖,再焖半个小时即可。
新鲜山楂茶
材料:新鲜山楂。
做法:
1.先将鲜山楂洗干净,切开两半,然后去核。
2.往锅中放水,水烧开后再放入切好的山楂,煮上五分钟左右就可以了。
山楂银耳汤
材料:山楂、银耳、冰糖。
做法:
1.用适量的银耳,清洗干净,加入山楂,一起放电饭锅里炖,大概炖一个小时左右。
2.待银耳的胶被熬出来,山楂也煮的入味,加入适量的冰糖,就可以喝了。
山楂荷叶茶
材料:干荷叶10克、干山楂15克、陈皮10克、蜂蜜随意、清水700ml。
做法:
1.先用清水泡山楂、荷叶、陈皮2分钟,然后将它们清洗干净。
2.将这三种材料放到锅中加水用大火煮,煮开之后换小火再煮10分钟,关火加盖再焖5分钟。
3.去渣然后将茶水倒入茶壶中,待茶的温度下降到50°时再加蜂蜜,搅拌一下就可以饮用了。
山楂双耳汤
材料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。
做法:
1.将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水。
2.用中火煮20分钟,加入冰糖即可。
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